Rapsolie ernæringsmæssige fakta
stammer fra en plante avlet fra raps, raps olie har en let smag, der gør den velegnet til en bred vifte af anvendelser . Mættet fedt Rapsolie er meget lavt indhold af mættet fedt og indeholder nul arterie - tilstopning transfedt , og dermed øge sit ry som et hjerte-sund olie. Desuden er det på høje i mono-og flerumættede fedtstoffer , der anses for ønskelige fedt , fordi de ikke øge LDL (dårlige ) kolesterol .
Omega 3 fedtsyrer
Rapsolie er også rig på omega-3 fedtsyrer, som hjælper med at beskytte mod hjertesygdomme , kræft og andre alvorlige sundhedsmæssige forhold .
Vitaminer og Mineraler
Bare en spiseskefuld rapsolie giver 25 procent af den anbefalede daglige tilførsel (ADT) af vitamin E. Men det ikke indeholder andre vitaminer eller mineraler .
andre næringsstoffer
Rapsolie er ikke en væsentlig kilde til andre næringsstoffer. Det indeholder ingen protein , kostfibre, natrium eller kulhydrater.
Kontrovers
Traditionel rapsolie har været brugt til landbrug og industri og er ikke anses for egnet til konsum. Nogle mennesker har stillet spørgsmålstegn ved sikkerheden i forbrugende rapsolie på grund af sin forbindelse til raps plante ; Men den amerikanske Food and Drug Administration og branchens eksperter hævder, at rapsolie ikke udgør nogen sundhedsrisiko for mennesker.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan til at øge blod i din krop
- Alternative brændstoffer i USA
- Hvordan at slippe af en chef Cold
- Bryst Cold Rub Retsmidler
- Historien om tandfyldninger
- Olieholdigt spildevand minimeringsteknikker
- Sådan bruges en radionic Machine
- Udvikling af gigt efter knæoperationer
- Vejrtrækning Øvelser for Stammen
- Kan Jordforurening Affect Vandforurening