Naturlige detoks-drikke: Boost din sundhed & energi (Konsulter en fagperson først)

Sikker, naturlig rensning

Sikker, naturlig rensning kan gøre underværker for kroppens metabolism, udseende og energiniveau. At undersøge forskellige muligheder er et godt start, dog bør ingen rensning nogensinde påbegyndes uden at konsultere en ernæringsfysiolog eller læge først.

Økologisk juicekur

Økologisk juicing er en af de mest effektive naturlige drikke, der kan rengøre din krop bedst. Frugter og grøntsager har naturlige helende kræfter, dog kan det være en udfordring at forbruge daglige kostvejledninger om anbefalede portioner. At juice friske, økologiske frugter og grøntsager kan kombinere så meget som en stor skål frugt i ét glas, og det glas juice har flere naturlige vitaminer, antioxidanter og helende egenskaber end to stykker frugt og en salat til frokost. En af de mest naturlige økologiske juicekur er lavet ved at kombinere to store appelsiner og to store æbler i en juicepresse med tre gulerødder. Kombinationen vil kontrollere appetit og levere energikomponenter, mens den rengør kroppen.

Vandkur

Når man overvejer, hvilke naturlige drikke der kan rengøre din krop bedst, overvej de positive effekter af rensning med vand. Ca. 70 procent af den voksne krop består af vand. Ernæringsfysiologer og læger er enige om, at en gennemsnitlig person skal forbruge seks til otte glas vand for at leve en sund livsstil. At drikke kun vand og undgå sukkerholdige drikke er en af de bedste naturlige drikke, der kan rengøre kroppen. Rensning med vand hjælper ikke kun kroppen med at blive sund, men det gør huden klarere, giver din krop mere energi og hjælper med at flytte calciumaflejringer sikkert igennem.

Grøn te kur

Grøn te er ikke kun en tørsteslukkende drik på en varm dag og en beroligende drik på en kold nat, men den har også antioxidantegenskaber, der kan rengøre systemet. At drikke et gennemsnit på 4 til 6 koppe grøn te om dagen, enten varm eller kold, kan forbedre din metabolism. Undgå at spise morgenmadskorn, brød, pasta, ost, mælk og sukker. Hold dig til økologiske frugter, grøntsager, fisk, kylling og kalkun i mindst to uger og drik 4 til 6 koppe grøn te om dagen for at give kroppen mere energi og øge metabolismen.

Citronkur

En citronkur stimulerer fordøjelsessystemet ved at bruge citron, naturlige sukker og cayennepeber. At blande disse sammen vækker maven, hvilket tillader mere hurtig fordøjelse. For at lave en citrondriksekur, kombiner 2 spsk. friskpresset citronjuice, 2 spsk. økologisk ahornsirup, en snert cayennepeber og 300 ml værelses-tempereret til lugent vand. Bland ingredienserne ved at ryste dem sammen og drik over dagen.