Naturligt mineralvand: Sundhedsmæssige fordele & hvad du skal se efter

De fleste mennesker føler sig ikke trygge ved at drikke kranvand længere. Efter år med at høre om forurensede eller forurenede vandkilder, er alternative vandkilder, herunder flaskvand og filtreret vand, blevet populære. Nogle flaskvande markedsføres som naturligt mineralvand, hvilket adskiller dem fra massen og ofte placerer dem i en anden del af supermarkedet, væk fra rækkerne af 0,5-liters flaskvand. Det er fordi naturligt mineralvand, der indeholder opløste mineraler, der naturlig forekommer i grundvand, giver andre fordele end standard flaskvand.

Calcium

Mineralvand indeholder generelt calcium, som er et mineral, der kendtes for at hjælpe med at bygge og opretholde stærke knogler og tænder. Calcium i mineralvand kan være især nyttigt for mennesker, der ikke kan forbruge mejeri, fordi de er laktoseintolerante. En studie i PubMed fandt ud af, at calciumoptag fra at drike calciumrig mineralvand er mindst lig med det fra forbruget af mejeriprodukter.

Gendan elektrolytter

Fordelene ved mineralvand – som kan indeholde jern, magnesium, calcium, zink, natrium, kalium, bikarbonater, sulfat, chlorid og nitrat – hjælper med at gendanne kroppens elektrolytter, som udtømmes under motion eller når du er syg. De elektrolytter, der opnås fra mineralvand, hjælper med at balancere og genopfylde kroppen, mens mineralvandet naturligt detoxificerer kroppen ved at hjælpe med at eliminere frie radikaler og toksiner gennem affald.

Magnesium

Magnesium er et vigtigt mineral fundet i mineralvand, der hjælper med at styrke immunforsvaret, afslappe kroppens muskler, og potentielt hjælpe med at sænke blodtrykket.

Chlorid og bikarbonater

Chlorid og bikarbonater, som begge findes i mineralvand, er kendt for at assistere fordøjelsen og balancere syre i maven og tarmen.

Terapeutiske egenskaber

Mineralvand antages af mange at besidde terapeutiske egenskaber, især når det forbruges på næsten daglig basis. Afhængigt af personen kan mineralvand hjælpe med at reducere kroniske smerter og hævelse forårsaget af forblødede muskler eller led.