Hvad er funktionen af ​​fructose

? Fructose er en simpel sukker. Tabel sukker , roesukker og ahorn sukker er alle former for saccharose , som er fruktose kombineret med glukose. Alle sukker og kulhydrater der bruges af kroppen for energi. Funktion

Simple sukker og kulhydrater er den nemmeste form for energi til kroppen , da de er opdelt hurtigere end komplekse fødevarer som proteiner, fedtstoffer og fuldkorn og grøntsager. Kroppen tager disse simple sukkerarter og omdanner dem til glukose . Overskydende glukose lagres som glykogen , og overskydende glykogen omdannes til fedt til opbevaring.
Naturlige kilder

Fruktose forekommer naturligt i honning , de fleste frugter og nogle grøntsager . Alle er gode kilder til hurtig energi til cellulære funktion.
Forarbejdede kilder

Fruktose også kommer fra high fructose corn syrup , som, selv stammer fra majs, er forarbejdet sødemiddel. Det indeholder både glucose og fructose, så det behandles af kroppen på samme måde som "naturlige" fruktose behandles.
Stock Advarsler

fleste næringsstoffer behandles af kroppen på flere måder , men fruktose kun behandles i leveren , hvilket gør det en hurtig energikilde direkte til musklerne og hjernen . Men når kroppen får for meget fructose, dets behandling interfererer med fordeling og produktion af glukose , der forårsager højt blodsukker . Overskydende mængder af glukose også resultere i overskydende glykogen og dermed højere kropsfedt samt .
Kosten overvejelser

Nogle undersøgelser har vist , at forbruget af produkter med høj fructose corn syrup kan føre til diabetes og vægtøgning. Andre undersøgelser , at høj fructose corn syrup er ikke mere en synder end andre sødestoffer . Indtagelse af for meget sukker og for mange raffinerede kulhydrater , i enhver form, vil opnå det samme resultat - uregelmæssig blodsukker , lavt energiforbrug og ekstra kropsfedt
hoteltilbud .