Grapefrugt: Fordele, risici & medicin-interaktioner – En omfattende guide

Ifølge World's Healthiest Foods-webstedet hjælper grapefrugter med at senke kolesterol og forhindre nyresten i tilføjelse af at give kroppen flere næringstoffer som vitamin C, vitamin B5 og kalium. Dog har grapefrugter også vist at have negative effekter på folk, der tager visse mediciner for blodtryk eller andre problemer. Medicine Net-webstedet siger, at at spise grapefrugter kan forårsage nogle medicin-niveauer at stige, hvilket kan resultere i toksiske overdos-bivirkninger.

Forhindre nyresten

• Tilbered din grapefrugt-juice i en juice-maskine snarere end at købe butik-købt juice.

  En studie udført af British Journal of Nutrition afslørte, at grapefrugt kan hjælpe med at forhindre nyresten. Studien evaluerede flere juicer herunder grapefrugt, æble og appelsin-juice. Kvinder blev anbefalet at drikke en halv til en liter af disse juicer dagligt gennem året. Studien indikerede, at deltageres urin-pH-værdi og citronsyre-udskillelse øgedes, hvilket lowerede deres risiko for at udvikle calcium-nyrester. Juicen hjalp ved at ændre sammensætningen af urin, som lowerede sten-dannelse.

Boost immunsystem

• Grapefrugter hjælper med at booste immunsystemet ved at give kroppen vitamin C. Dette ekstra vitamin C kan hjælpe med at forhindre forkølelser, influensa og andre immunsystem-relaterede problemer. Vitamin C hjælper ved at reducere kroppens inflammatoriske respons og ved at bekæmpe frie radikal-skader. Frie radikaler skader celler og væv, som kan resultere i accelereret alderdom og sygdom. Frie radikaler er uparrede molekyler, der kan øge, når du spiser en dårlig kost, ryger eller ikke håndterer stress korrekt. Alle er eksponeret for frie radikaler, men du kan bekæmpe denne skade ved at spise visse fødevarer som grapefrugter og leve en sund livsstil.

Medicin-interaktion

• Grapefrugter interagerer med en lang liste af mediciner såsom statin-lægemidler, antihistaminer, immun-undertrykkere, smertestillende, impotens-lægemidler og en lang liste af andre mediciner. (Se referencer nedenfor for at se den fulde liste over mediciner). Tal med din læge, hvis du tager nogen type medicin. Grapefrugter kan reducere eller formindske effekterne af lægemidlet afhængigt af, hvornår du spiser frugten og hvilken type medicin du tager. Juicen kan bloker enzymrer i væggen af tyndtarmen, som kan bryde lægemidler ned hurtigere. Enzymrerne i tyndtarmen er nødvendige for at bryde lægemidlerne ned langsomt og frigive lægemidlet i kroppen. Når denne proces blokeres, kan mere af lægemidlet komme ind i blodstrømmen hurtigere snarere end at bryde ned langsomt som det normalt bør. Det kan resultere i en uheldig overdos.