Mushroom Candida Diet

Kosten foranstaltninger til at afbalancere og helbrede kroppens systemer er næppe en ny tilgang . Candida kost er en af ​​disse alternative sundhed kostvaner , der er designet til at befri kroppen af ​​akkumulerede gær , der opererer under den filosofi, at store mængder af gær i fordøjelsessystemet kan udløse en række sygdomme , herunder kronisk gas , træthed og smerter i samlinger. Fjernelse af overskydende gær begynder med en restriktiv diæt designet til at undgå fødevarer, der fremmer gær udvikling i kroppen, såsom svampe . Candida Diet Foods at undgå

Undgå følgende gær -producerende og indeholdende fødevarer mens en candida kost : oste , der er blevet alderen , fødevarer, der indeholder konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer ( mest forarbejdede og tilberedte fødevarer) , alkohol, koffein , frugt (på grund af højt sukkerindhold, som fremmer udviklingen af gær i kroppen ) , chokolade, fødevarer, der indeholder gluten ( et protein i korn som hvede , rug og byg) , nødder, svampe ( som de er en svamp , en af ​​de foretrukne fødekilder for gær i kroppen) , og andre emner højt sukker , såsom ketchup , honning og sirup.

Candida Diet Foods at forbruge

stedet for disse forbudte genstande , opbygge din kost omkring forbrug af grøntsager , magert protein , frø og alternative kornsorter , der ikke indeholder gluten (såsom hirse eller brune ris) . Når vi diskuterer magert protein typer , begrænse dig selv til frisk , fedtfattig kød såsom fjerkræ , skaldyr og magert oksekød , undgå forarbejdede former for kød, der ofte indeholder en utrolig mængde af salt og konserveringsmidler. En candida kost -kompatible prøve måltid kan omfatte frisk- grillet kyllingebryst med vilde brune ris og en spinat -og tomatsalat . En sund morgenmad kan omfatte flere æg kogte rækkefølge , kombineret med en side af kalkun bacon ( eller kalkun pølse ) og nogle hirse brød . Bare husk at undgå de fødevarer og fødevareingredienser , der er anført ovenfor, og du kan drage fordel af en reduktion i internt gær , hjælper dig med at tabe sig og føler sig bedre .