Fødevarer til Boost nyrerne

Nyrerne filter affald fra kroppen gennem udskillelse , og producerer vigtige hormoner . Hvis du forkæle dig selv for meget salt , sukkerholdige eller fedtholdige fødevarer , kan det tage sit præg på nyrerne, skade dens funktion. Omvendt, hvis du spiser nyre - venlige fødevarer, kan du forbedre sin generelle funktionalitet. Red Bell Peppers

Rød peberfrugt er fulde af sunde og vigtige vitaminer såsom A , C og B-6 , og som også indeholder lycopen, en antioxidant , der er kendt for at reducere frie radikaler i kroppen. Antioxidanter kan reducere betændelse så godt, hjælper til at holde nyrerne fungerer korrekt.
Hvidløg

Denne velsmagende krydderi kan føjes til en bred vifte af retter. Men det er ikke bare lækker , det er sundt . Hvidløg har været kendt til at sænke kolesterol og inflammation , som begge er gavnlige til nyrerne. Overvej at tilføje hvidløg til din kost for en velsmagende måde at øge dine nyrer .
Vand

Selvom det ikke er betragtet som en fødevare i sig selv, vand er helt afgørende forbedre nyrefunktionen. Uanset om du kender sundheden for dine nyrer eller ikke , drikker seks til otte glas vand om dagen vil hjælpe dine nyrer i blod filtrering og urin produktion.
Olivenolie

Indfødte i Middelhavet har kendt om de sundhedsmæssige fordele af olivenolie i århundreder. Men i mange andre dele af verden, er dens fordele mindre velkendt. Det har fedtsyrer i det , der forhindrer oxidation, således at beskytte nyrerne sundhed. Put lidt olivenolie i en fryser i et stykke tid , og efter den er frosset, sætte det i køleskabet for at skabe en erstatning for smør til at sprede på din toast eller andre fødevarer.

Tranebær

Tranebær er kendt for deres rolle i behandling af urinvejsinfektioner , men de er også nyttige i at dræbe bakterier i flere andre områder af fordøjelsessystemet. Drinking tranebær juice eller spise tørrede tranebær som en snack vil hjælpe med at holde dine nyrer fungerer godt ved at kæmpe frie radikaler og dræbe bakterier .
Hoteltilbud