Konjugeret Linolsyre (CLA): Bivirkninger, Risici & Dosering

Typisk brugt til vægttab, har konjugeret linolsyre (CLA) flere kendte bivirkninger, når det tages som et kosttilskud. Det er fint, når det indtages i små doser fra almindelige fødevarer, som kød og mejeriprodukter, men ekstra overskud, der tages ind i kroppen, fører til medicinske bekymringer.

Sænker Godt Kolesterol

CLA sænker niveauerne af HDL-kolesterol i blodet. HDL kaldes almindeligt det "gode" kolesterol og er nødvendigt for kroppen.

Hyperglykæmi

CLA kan hæve blodsukkerniveauet, hvilket forårsager hyperglykæmi. Det er især vigtigt at bemærke for dem med diabetes eller dem i risikozonen.

Kvalme

CLA kan forårsage kvalme. Ondt i maven og svimmelhed findes ofte som bivirkninger ved fortsat brug.

Diarré

Diarré kan udløses ved brug af CLA. Hvis dette sker, skal indtaget af CLA stoppes med det samme.

Brændende i Maven

CLA kan medføre halsbrænd og fordøjelsesbesvær. Det kunne til sidst føre til refluxsygdom og permanent skade.

Allergiske Reaktioner

Dem med allergiske reaktioner på CLA kan opleve udslæt og kløende hud. Bylder og hævelse er også typiske.