Fordele ved sunde skolefrokoster for børns vækst & udvikling

Effekterne af at spise en sund kantine-frokost på børn er talrige. Børn måske ikke realiserer alle de fordele, de modtager fra at spise en sund frokost, men deres kroppe vil sikkert reagere på den sunde mad. Disse dage tager mange skoler genveje og serverer usund mad for at spare tid og penge, som er på bekostning af børnene. I stedet skal vi fokusere på disse fordele af effekterne på børn af at spise sunde kantine-frokoster.

Udholdenhed

Børn har brug for maden fra frokosten til at brænde deres kroppe og holde dem vågne for resten af deres skoledag. En sund kantine-frokost leverer dette brændstof, mens en usund frokost gør børn mere sløve og uværvare. Børn, der spiser en sund kantine-frokost, er mere forberedte til deres skoledag.

Fuld mave

Børn spiser ikke altid godt hjemme. Kantine-frokost kan være den eneste sunde mad, de får på en given dag. En sund kantine-frokost kan give disse børn de fødevarer, de har brug for for at fylde deres mave mindst én gang om dagen.

Viden

En sund kantine-frokost lærer børn om at spise sundt. De vil lære, hvad der er sundt versus hvad der ikke er, og hvordan deres kroppe reagerer på forskellige typer fødevarer. De vil også lære, hvordan et balanceret måltid ser ud, og forhåbentlig være i stand til at genskabe disse måltider for sig selv en dag.

Fysisk sundhed

Vi ved, at gode fødevarer er gode for vores kroppe, og fordi børn konstant vokser og udvikler sig, har de brug for gode, sunde frokoster for at fremme sund vækst. Usunde skolefrokoster hjælper kun børn med at vokse mere runde, mens sunde kantine-mad hjælper dem med at vokse høje og stærke.

Mental sundhed

University of Michigan Health System har vist, at børn, der spiser en sund frokost med en begrænset mængde sukker, tenderer til at lære bedre end når de har en usund frokost, ingen frokost, eller frokost med meget sukker og kulhydrater.

Trøst

Nogle børn kan få noget trøst fra deres sunde kantine-frokost. Det viser, at nogen faktisk bryder sig om ham og er villig til at lave sunde fødevarer og bruge lidt mere penge på de sunde fødevarer snarere end at servere dem usunde fødevarer.