Forstå sunde cholesterol-niveauer: Hvad er optimalt?

At opretholde sunde cholesterol-niveauer er afgørende for at forebygge hjerte-kar-sygdomme og forhærdning af arterier. En simpel blodprøve vil afgøre, om cholesterol-niveauerne er inden for et sundt område.

Samlet

Det optimale samlede cholesterol-niveau er under 200 milligram cholesterol per deciliter blod. Mayo Clinic betragter niveauer mellem 200 og 239 mg/dL som grænse-værdier høje, og alt over det angiver højt cholesterol.

HDL

Højt-densitet lipoproteiner, eller HDL, hjælper med at transportere cholesterol til leveren for fjernelse fra kroppen, så forskelligt fra andre tal i en cholesterol-prøve, er et højt tal ønskeligt. Mænd bør holde deres HL-niveauer omkring 40 mg/dL og kvinder over 50 mg/dL, selvom over 60 mg/dL er bedst for begge.

LDL

Lav-densitet lipoproteiner, eller LDL, forstopper arterierne og forårsager hjerte-kar-sygdomme. Det er optimalt at holde LDL-niveauer under 130 mg/dL. Mayo Clinic betragter niveauer over 160 mg/dL som høje og niveauer over 190 mg/dL som meget høje.

Triglycerider

Triglycerider, den kemiske form for fedt, bør blive på niveauer under 150 mg/dL. National Cholesterol Education Program betragter niveauer mellem 150 til 199 mg/dL som grænse-værdier høje, mellem 200 og 499 mg/dL som høje og større end 500 mg/dL som meget høje.

Risikofaktorer

Mennesker med højt risiko for hjerte-kar-sygdomme bør holde deres LDL-niveauer under 100 mg/dL eller under 70 mg/dL, hvis risikoen er meget høj. Disse inkluderer mennesker, der ryger eller har slægtninge, der har haft tidlig hjerte-kar-sygdom, samt mænd over 45 og kvinder over 55.