Sødemidler og hovepine: Hvad du skal vide

Udløsere varierer

Hovepine-udløsere er individuelle. For nogle: chokolade/rødvin. For andre: fødevaretilsætningsstoffer som sødemidler.

Sukker-erstatningsmidler

Kroppen metaboliserer ikke-næringsgivende sødemidler ikke → ingen kalorier.

Migraine

Mest almindelig hovepine-type udløst af sødemidler. Symptomer starter ofte som let smerte → progresserer til bankende smerte på en side af hovedet.

Aspartam

Aspartam (NutraSweet/Equal) linket til hovepine siden introduktion 1981. Videnskab har fundet, at det kan give hovepine i lave til høje doser (over 900 mg).

Sukralose

En af de nyere erstatningsmidler, sukralose (Splenda), kan være migraine-udløser hos nogle.

Identificer din udløser

Før et hovepine-dagbog. Notér madindtag, aktiviteter og hovepine-niveau.

Overvejelser

Hvis du er følsom over for visse sødemidler eller lider af uforklarlige hovepiner: undgå fødevarer/drikkevarer mærket "diet" eller "kaloriefri".