Hvad kan du spise på BRAT Diet

? Knægt kost er undertiden anbefales til børn og voksne , der lider af diarré, gastroenteritis eller nogle former for madforgiftning. Kosten navn er en forkortelse for de anbefalede fødevarer: bananer, ris , æbler og toast , som blev valgt for deres kedelig, lav fiber , men nærende egenskaber. Det bør gennemføres , når du trygt kan spise , for eksempel, når du er færdig med opkastning og bør ledsages af masser af koffein- fri væsker. Efter symptomerne er aftaget, skal du genoptage din normale kost. Bananer

Bananer giver kalium , som er en mineral , der styrer kroppens væskebalance . De er også anset for at forårsage forstoppelse , så de vil støtte i at hjælpe lindre diarré .
Rice

Kogt ris er et kulhydrat , der ikke vil irritere tarmen og , som bananer , der er kendt for at forårsage forstoppelse .

Æbler

Æbler er kendt for at have en rensende effekt på fordøjelsessystemet . Æblemos anbefales mens du er på BRAT kost.
Toast

Toast er en anden lav - fiber kulhydrat som ris , der ikke irriterer tarmen.


alternative Foods

Nogle alternative BRAT -type kost fødevarer omfatte andre ligegyldige fødevarer, såsom kogte korn , kiks, pasta , kartofler, klar bouillon og almindelig kylling .