Klar Væskekost: Alternativer, Formål & Ernæring

Fuld Væskekost

En fuld væskekost anbefales ofte til mennesker, der ikke helt er klar til fast mad, men kan håndtere mere end en klar væskekost. Fuld væskekoster er et godt alternativ til klare væskekoster, fordi de tilbyder mere af de vitaminer og næringstoffer, din krop kræver, samtidig med at de skærer antallet af kalorier, du forbruger. Du må også spise en større variation af fødevarer og væsker på en fuld væskekost. Fødevarer, der kan pures eller omdannes til væske, er acceptabelt som en del af en fuld væskekost.

• Drug Information Online foreslår tre måltider og op til tre mellemåbner som en del af en fuld væskekost. Du kan også drikke tre til fem daglige portioner af en række drikkevarer som kaffe, te, kakao, sodavand og næringssdrikke. Der er ingen grænse for mængden af vand, du kan drikke; dog prøv at drikke mindst seks kopper vand dagligt.
• Supper er den mest populære mad på en fuld væskekost. De er lette at fordøje og kan laves ved hjælp af en række forskellige acceptable fødevarer og væsker. Spis 2-3 portioner bouillon, blandet eller flødesuppe dagligt. Bland grøntsager i en blender eller madbehandler. Kombiner grøntsagerne med din yndlingsbouillon og opvarm dem på komfuret for at lave en næringsrig grøntsagssuppe. Sørg for at sive eller blande alle supper grundigt for at sikre let fordøjelse.
• Du bør forbruge 3-4 daglige portioner af morgenmad og stärkelse. Prøv at spise kogt Havregrød og pureret havregryn. Spis kartofler for at få din daglige portion stärkelse. Kog nogle kartofler og purer dem i blenderen. Tilsæt noget mælk og fløde og opvarm ingredienserne på komfuret for at lave en flødekartoffelsuppe.
• Spis 2-4 daglige portioner af frugt og grøntsager. Blend eller purer frugt og grøntsager for at skabe juicer og supper. Du bør også have 3-5 daglige portioner mælk og mælkeprodukter. Prøv nature og blandet frugtyoghurt, pudding eller fløde, milkshakes og alle typer mælk. Du må også have 2-3 daglige portioner fedt som smør, margarine, fløde, olie og ikke-mælkecreamer som en del af en fuld væskekost.
• Du bør kun forbruge 1-2 portioner dessert; som frugt is, is, sorbet og gelatin, og kun 2-3 portioner sødme (honning, sukker, sirup og slik) dagligt.

Overvejelser

En anden grund til, at en fuld væskekost er et godt alternativ til en klar væskekost, er at den kan bruges i en længere periode. Tal med din læge først, hvis du planlægger at bruge en fuld væskekost i længere end tre uger. Du bør også spørge din læge om at tage vitaminer og tilskud mens du er på en fuld væskekost. For at øge mængden af nødvendigt protein i en fuld væskekost, foreslår U.S. National Institutes of Health at tilføje passeret kød til din kost. Ifølge Drug Information Online kan du purere en lille mængde kød, fjærkræ eller fisk til at tilføje til supper. Siv altid kødet for at sikre, at ingen stykker kød er til stede i din suppe.