Kostplan at følge, mens Tage Acai Berry

Acai bær er en Amazonas frugt, der har en historie af den traditionelle brug i Brasilien og andre sydamerikanske lande. Frugten har været meget populær lige siden Oprah Winfrey nævnt det for at være en vigtig del af hendes kost . Utallige kosttilskud på markedet bruger acai bær som en høvding ingrediens. Acai Fordele

Acai bær er bedst kendt for sin antioxidant egenskaber , som anses for højere end for andre højt antioxidant frugter som røde druer og blåbær . Ifølge HealthNetwork.com er acai bær er kendt for sin evne til at hjælpe bremse aldringsprocessen . Antioxidanter i acai bær er også kendt for at have anti- cancer egenskaber . Acai er rig på antioxidant glutathion, som er et stærkt helbredende middel . Dette stof spiller en rolle i kræftfremkaldende afgiftning som dermed hjælper med at forebygge kræft. HealthNetwork.com citerer en række fødevare kemi undersøgelser, der viser de anti-cancer effekter af acai i et laboratorium indstilling.
Acai i en Anti- Cancer Kost

bedste kost plan for forebyggelse af kræft er hovedsageligt plante-baseret og bør omfatte rå grøntsager , fuldkorn og frugt , ifølge HelpGuide.org . Du kan nemt optage acai bær i en anti- cancer diæt planen. For eksempel , er det ideelt til at tilføje et par nødder , druer og acai bær til din hele korn morgenmadsprodukter . Til frokost kan du gøre dig selv en stor salat fyldt med ærter, bønner , grønne og acai bær til at tilføje en sød smag. Tilsæt tomater og salat til sandwich.

Acai bær kan også indtages som mellem - måltid snacks , sammen med æbler , bananer og rå grøntsager som selleri, gulerødder og peberfrugter . Tørret frugt, nødder og frø er lækre i kombination med friske acai bær . Til middag , kan du have et par frosne eller friske kogte grøntsager sammen med acai og pasta eller ris , eller prøv en bagt kartoffel med yoghurt , broccoli, sauterede grøntsager og salsa. Udskift cremede saucer og dips med tomat saucer og olivenolie. Til dessert kan der være noget bedre end friske acai bær , især hvis du spiser dem med et enkelt kvadrat af mørk chokolade.
Acai i en anti-aging kost

Ifølge Good Housekeeping magasin, flere specifikke fødevarer er chef ingredienser i en anti-aging kost. Da acai bær er kendt for at bekæmpe ældning , kan du indarbejde det i din anti-aging kost. I virkeligheden, i henhold til Good Housekeeping , alle typer af bær er ideelle til at bremse aldringsprocessen. Spinat, salat , broccoli og acai bær gøre en god kombination for en sund salat . Forbruge kylling, kalkunbryst , magert oksekød , bønner og skaldyr sammen med acai for at give din krop sund proteinkilder . Da calcium i komælk styrker knoglerne og er en anti-aging middel , en acai bær shake er en god mulighed
hoteltilbud