Naturlige Sleeping Urter

Lægeurter falder i to grundlæggende kategorier : toniske og stimulerende. Når du ønsker at falde i søvn uden brug af receptpligtig medicin eller over-the -counter medicin, kan urter af tonic sorten være dit svar. Urter som melissa citronmelisse, eller " melissa " eller " citronmelisse, " bruges ofte som subtile søvn hjælpemidler , som er kamille , lavendel, kalot , baldrian , træ betony , melatonin , passionsblomst og kava kava . Hvordan de virker
Undertiden af sig selv, undertiden med kammerater , urter kan fungere godt.

Professionelle naturlæger anbefaler ikke urter blot at behandle symptomer som søvnløshed , men også for at rette op på skævheder i kroppen , der forårsager symptomer, ifølge Holistisk Online. Urter såsom baldrian og humle kan slappe nervesystemet , hvilket fører til genoprettende søvn. Hver urt indeholder en række aktive bestanddele , der har store og sekundære tiltag , der bestemmer den tilstand, den urt er mest hensigtsmæssig.
For meget af en god ting er ikke godt

Professionelle herbalists kan rådgive dig om dine urter.

tager for mange kosttilskud , urter og vitaminer til tider forårsager søvnproblemer. Fjerne noget, der kan stimulere dig, herunder krydderier og stimulerende urter som ginkgo biloba . Også begrænse dit indtag af urter såsom melatonin til en gang om ugen. Du må ikke tage kava kava i mere end tre måneder på grund af de potentielle bivirkninger som leverskader. Kamille kan være beroligende , men kan også gøre dig mere vågen , gør søvn mindre sandsynligt.

Det er altid bedst at konsultere en professionel herbalist og din læge , før du bruger urter som en kur eller en støtte.


Hvor at få dem
købe urter fra velrenommerede butikker kan gøre dit valg sikker og lettere

Du kan købe urter på ethvert helsekostforretning , og ejere og ansatte skal være i stand til at rådgive dig om, hvilke urter kan hjælpe dig til at sove eller slappe af , for at gøre falde i søvn lettere. Du kan også købe dem på købmandsforretninger eller kiosker. Du kan købe online fra utallige steder såsom BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com og TheHerbShop.com .
Hoteltilbud