|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Equate Women's One Daily Multivitamin: Indhold, vurdering og advarsler

Equate (Walmarts eget mærke) Women's One Daily Multivitamin sammenlignes med One A Day Women's. Solgt i 100/200 tabletter-flasker. Generiske mærker koster mindre og virker lige så godt (Consumer Search).

Har du brug for det?

Hvis sund + afbalanceret kost → sandsynligvis **ikke nødvendigt**. Relevante til: Lavkalorikost, dårlig kost, vegetar/vegan, graviditet/graviditetsplan, visse sygdomme. **Tal med læge/dietist.**

Vitaminindhold (pr. tablet)

  • 100% DV: C, D, E, Thiamin, Riboflavin, B6, Folinsyre, B12
  • 50% DV: A, Niacin, Pantothensyre
  • 31% DV: K

Mineraler

  • 100% DV: Jern, Zink
  • 12% DV: Magnesium
  • 45% DV: Calcium (tabletter ville være for store ved 100%). **Overvej separat calcium-tilskud – spørg læge.**

Advarsler

  • Generelt sikre, men tjek bivirkninger/interaktioner hos læge.
  • Undgå megadoser – hold ~100% DV.
  • Tjek udløbsdato. Opbevar utilgængeligt for børn.

Ernæring