Equate Women One Daily Vitamin Facts

Equate er et hus eller et generisk mærke af sundheds- og skønhedsartikler, der sælges af Walmart-butikker, selvom Equate Women's One Daily Multivitamin også er tilgængeligt via nogle online-forhandlere. Vitamin- og mineraltilskuddet sælges i flasker på 100 og 200 tabletter, og etiketten siger, at den kan sammenlignes med One A Day Women's Formula. Store mærke vitaminer generelt koster mindre og arbejde lige så godt som navne mærker, ifølge Consumer Search hjemmeside.

Overvejelser

Uanset om du har brug for et multivitamin, såsom Equate, afhænger af dit helbred og livsstil. Hvis du generelt er sund og spiser en velafbalanceret diæt, behøver du sandsynligvis ikke at tage kosttilskud. Du får de vitaminer og mineraler, du har brug for fra de fødevarer, du spiser. Hvis du har en kost med lavt kalorieindhold, må du ikke spise godt, følge en begrænset vegetarisk kost eller en vegetarisk kost, være gravid eller forsøge at blive gravid, eller have visse medicinske tilstande, daglige vitaminer og mineraltilskud kan være passende. Tal med din læge eller en diætist for at være sikker.

Vitaminer

Som navnet antyder, skal Equate Women's One Daily tages en gang om dagen og er designet med en kvindes vitamin- og mineralbehov i tankerne. Ifølge sin etiket tilbyder supplementet 100 procent af den daglige værdi af vitaminerne C, D, E, thiamin, riboflavin, B-6, folinsyre og B-12. Den indeholder 50 procent af den daglige værdi af vitamin A, niacin og pantothensyre. Det indeholder også 31 procent af den daglige værdi af vitamin K.

Minerals

Sammenlign kvindernes One Daily Multivitamin indeholder også nogle mineraler, der er særligt vigtige for en kvindes sundhed. Det giver 100 procent af den daglige værdi af jern og zink og 12 procent af den daglige værdi af magnesium. Når det kommer til calcium, som er særligt vigtigt for ældre kvinder, tilbyder Equate multivitamin kun 45 procent af den daglige værdi. Imidlertid tilbyder calciumholdige kosttilskud simpelthen ikke 100 af den daglige værdi. Hvis de gjorde det, ville tabletterne være for store til at sluge. Tjek med din læge for at se, om du skal tage et separat calciumtilskud.

Advarsler

Multivitaminer, som f.eks. Equate Women's One Daily, anses generelt for at være sikre. Det er dog godt at tjekke hos en læge om mulige bivirkninger eller interaktioner med andre lægemidler, du måtte tage. Hold dig væk fra megadoser af vitaminer og hold fast med vitaminer, der giver omkring 100 procent af den daglige værdi af vitaminer og mineraler. Kontroller udløbsdatoer på flaskerne og opbevar vitaminer sikkert uden for børns rækkevidde.