Kan sublingual B-12 hjælpe dig med at slippe af med mørke cirkler?

Mørke cirkler under dine øjne bidrager væsentligt til, hvordan andre mennesker opfatter dit helbred og deres alder. I modsætning til popular tro er mørke cirkler normalt ikke tegn på udmattelse eller alvorlig sygdom, selvom de kan gøre dig ældre, usunde og trætte. Mørke cirkler har flere årsager, herunder genetiske links. De påvirker både mænd og kvinder, der ofte starter i voksenalderen, selv om børn også kan udvikle dem. Vitamin B-12 mangel kan spille en rolle i dannelsen eller accentueringen af ​​mørke cirkler under dine øjne. Rådfør dig med din læge om mulige årsager og måder at hjælpe dig med at slippe af med mørke øjekredse.

Årsager til mørke cirkler

Der er en række faktorer, der bidrager til at forårsage dannelse af mørke cirkler under dine øjne . Området omkring dine øjne er dækket af tynd og delikat hud, som er fyldt med små blodkar kaldet kapillærer. Blod lækker lejlighedsvis fra disse kar, hvilket nedbryder og misfarver den overliggende hud, som en blå mærke gør. Arvelighed er en primær årsag til mørke cirkler, fordi det dikterer hudtone, herunder graden af ​​gennemsigtighed, som kan fremhæve misfarvning forårsaget af nedbrydningen af ​​hæmoglobinet i det lækkede blod. Gen er også relateret til svækkede kapillærer i vævet omkring dine øjne. Andre almindelige årsager til mørke cirkler omfatter allergier, anæmi, overeksponering over for solen, eksem og kost og livsstilsfaktorer. Træthed kan accentuere dine mørke cirkler, fordi manglende søvn gør din hud bleg og forårsager puffiness omkring dine øjne, som kan kaste skygger.

Funktioner af B-12

Vitamin B-12 eller cobalamin er en stort, komplekst molekyle involveret i metabolisme, energiproduktion, nervefunktion, celledeling, hjernefunktion og produktion af røde blodlegemer i dit knoglemarv, ifølge "Den Nye Encyklopædi af Vitaminer, Mineraler, Tilskud og Urter." En mangel på B-12 fører til anæmi eller mangel på røde celler og nedsat metabolisk funktion blandt andre problemer. Røde blodlegemer er nødvendige for at transportere ilt til dit væv, og metabolisme er nødvendig til energiproduktion.

B-12 til træthed og bleg hud

Almindelige symptomer på anæmi forårsaget af en B-12-mangel omfatter træthed og bleg hud, forklarer "lærebog for funktionel medicin". Som nævnt fremhæver bleg hud og træthed mørke cirkler under dine øjne. Som sådan synes B-12-mangel ikke at være en direkte årsag til mørke cirkler, men kan være en væsentlig bidragende faktor. B-12 findes i kød, skaldyr og grønne grøntsager, men B-12 mangel skyldes ofte manglende evne til at absorbere det fra mave-tarmkanalen. Derfor kan B-12-injektioner eller sublingual tilskud være nødvendige.

Sublingual B-12

B-12 sublinguale kosttilskud overstiger stort set maven og tarmene, fordi vitaminet absorberes af den tynde slimhinde under tungen, omend ikke meget effektivt. Voksne kræver mellem 2 og 3 mikrogram B-12 om dagen for at undgå mangel symptomer, men sublingual B-12 kosttilskud er ofte mindst 50 mikrogram og nogle gange så højt som 500 mikrogram for at modvirke de lave absorptionshastigheder. Som sådan, hvis du har mistanke om, at dine mørke øjekredse er stærkt relateret til B-12-mangel, bør du overveje en B-12-injektion fra din læge.