Magnesium og mavesyre

Mavesyre spiller en afgørende rolle for at nedbryde de fødevarer, du spiser, og hvor godt din krop kan absorbere vigtige næringsstoffer. Uden nok syre i din mave kan du udvikle ernæringsmæssige mangler, der påvirker dit helbred. Visse former for magnesium kan reducere mængden af ​​mavesyre du har, men det er usandsynligt, at det påvirker dine mave syre niveauer betydeligt, medmindre du bruger en overdreven mængde.

Antacids

Magnesium er en fremherskende ingrediens i nogle antacida , typisk som magnesiumhydroxid eller magnesiumcarbonat. Du kan tage antacida, hvis du lider af halsbrand, fordøjelsesbesvær eller andre tilstande forårsaget af for meget mavesyre. Magnesium i antacida neutraliserer pH i din mavesyre for at forhindre disse tilstande. Fælles antacida indeholdende magnesium omfatter Maalox, Magnke af Magnesia, Mylanta og Phillips 'Chewables.

Lavt Mavesyrhed

Forbrug af for mange antacida med jævne mellemrum kan føre til lav mave surhedsgrad og forstyrre absorptionen af ​​andre mineraler i din kost. Linus Pauling Institute siger, at der aldrig har været negative virkninger forbundet med at indtage for meget magnesiumrig mad, men magnesiumtilskud og antacida kan forårsage problemer. Hvis du ikke har nok mavesyre i din krop, har du svært ved at absorbere calcium, jern, zink og nogle B-vitaminer. Du kan også ikke være i stand til fuldt ud at fordøje proteiner.

Magnesium Toksicitet

Hvis du bruger antacida med magnesium til høj mavesyre, må du ikke overskride 350 mg om dagen, også hvad du spiser via din diæt. Høje doser af magnesium kan fremkalde diarré, som fjerner mad fra din krop, før din mavesyre har tid til fuldt ud at bryde den ned i vigtige næringsstoffer. Mere signifikant kan høje niveauer af magnesium i dit blod nedsætte nyrefunktionen, hvis du allerede har nyreskader, og det kan også føre til lavt blodtryk.

Medicinske interaktioner

Magnesiumtilskud og antacida kan reducere din krops evne at nedbryde og absorbere nogle typer medicin. Berørte medicin omfatter kinolon- og tetracyclin-antibiotika, blodtryksmedicin, levothyroxin til underaktiv skjoldbruskkirtlen og medicin til osteoporose. For at din krop skal have tilstrækkelig mavesyre til den korrekte absorption af disse lægemidler, kan du muligvis reducere dit magnesiumtilskudsindtag eller rumme disse mediciner en til to timer fra hinanden. Tal med din læge om mulige lægemiddelinteraktioner, før du tager et magnesiumtilskud regelmæssigt.