Sådan beregner du præcis BMI for Large Frame
Beregning af dit BMI
Skriv ned din nuværende kropsvægt i pund.
Skriv ned din nuværende højde i tommer. For eksempel har en person, der er 5 fod 3 tommer høj, en samlet højde i inches på 63.
Multiplicer tallet i trin 2 alene. For eksempel hvis din højde er 63 tommer: 63 x 63 \u003d 3969
Fordel din vægt i pund med tallet i trin 3. For eksempel, hvis du vejer 145 pund:
145 ÷ 3969 \u003d 0.036
Multiplicér produktet i trin 4 ved 703. For eksempel:
.036 x 703 \u003d 25,3
Bestem din rammeformat
Brug målebåndet til at måle dit håndled i tommer.
Vurder din rammestørrelse i henhold til nedenstående diagram:
Kvinder under 5'2 "- Stor ramme betyder en håndledsstørrelse over 5,75" 5'2 "-5'5" - Stor ramme betyder en håndledsstørrelse på over 6,25 "5'5" eller derover - Stor ramme betyder en håndledsstørrelse over 6,5 "
MEN: over 5'5" - Stor ramme betyder en håndledsstørrelse på over 7,5 ".
Hvis du har fastslået, at du har en stor ramme, tilføj 10 procent. Det betyder, at det sunde BMI for en person med en stor ramme er omkring 23-25.
Ting der skal bruges
Pen og papir
Lommeregner
Målebånd
Tips
Her er et BMI-diagram, som du skal tilføje 10 procent til en stor ramme:
BMI under 18,5 \u003d Undervægt
BMI 18,5 til 24,9 \u003d Normal
BMI 25.0 til 29.9 \u003d Overvægt
BMI 30.0 og over \u003d Fedset
, , ] ]
Vægtstyring