Hvordan man reducerer sult med kost Pills

Vægttab er udfordrende for de fleste mennesker. Når alt kommer til alt af de 50 millioner amerikanere, der går på kost hvert år, formår kun 5 procent at tabe sig og holde det væk, siger Colorado State University Extension. Og mens alle ved at spise mindre og udøve mere, er nøglen til at tabe pund, det er lettere sagt end gjort. Nogle mennesker finder, at receptpligtig kostmedicin eller over-the-counter vægttab kosttilskud hjælpe med appetit kontrol, gør det nemmere at spise mindre og tabe sig. Det er vigtigt at søge lægehjælp, når du vælger disse vægttab hjælpemidler.

Tal med din læge om medicin og kosttilskud til appetitkontrol og vægttab. Nogle muligheder er muligvis ikke sikre eller passende for alle. Din læge kan skitsere dine muligheder blandt receptpligtige og over-the-counter kostpiller, hjælpe dig med at overveje deres sikkerhed og effektivitet, og vejledning om korrekt dosering og varighed af brugen.

Prøv Meridia . Hvis din læge er enig i det, er det rigtigt for dig, kan en recept til diætmedicin Meridia være et forsøg værd. Ifølge Judith S. Stern fra University of California, Davis Medical Center, reducerede individer, der tog Meridia-rapporten, sult. Meridia anbefales til personer, der er betydeligt overvægtige, og bruges på lang sigt. Fordi det kan øge blodtrykket, kan Meridia være usikkert for dem med hypertension.

Overvej phentermin for en anden appetit-suppressant mulighed. Hvis Meridia ikke passer til din situation, kan phentermine være nyttigt. Phentermine styrer sult ved at hæve din hjernes niveau af neurotransmitteren norepinephrin, siger Harvard Medical School. Mens phentermin virker effektivt til at undertrykke appetit, er det kun beregnet til kortvarig brug på grund af risikoen for hurtig hjerteslag og højt blodtryk, der er involveret i at tage denne medicin. Du bør ikke tage det i mere end tre måneder.

Prøv over-the-counter-behandlinger, hvis du foretrækker at undgå receptpligtig medicin. Forskellige kosttilskud som pyruvat, grøn teekstrakt, chitosan, CLA og urte "kost te" er tilgængelige på din lokale fødevare- eller næringsbutik, men deres effektivitet diskuteres. Hvis du vælger at prøve en af ​​disse muligheder, skal du i det mindste slette dem med din læge først og følge instruktionerne omhyggeligt.

Spis en afbalanceret, næringsrig, højfiber kost , og udøve regelmæssigt. Uanset hvilken kostpille du forsøger, er det afgørende at kombinere din brug af appetitundertrykkende stoffer med kost og motion for at virkelig tabe sig og holde det væk. Højfibre fødevarer, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn, bønner og bælgfrugter kan hjælpe med at fylde dig og holde din appetit tilfreds i længere perioder. At drikke mere vand kan også bidrage til at reducere sult også. Og hyppig fysisk aktivitet vil hjælpe dig med at forbrænde flere af de kalorier du spiser.

Advarsler

Kontakt altid din læge, inden du tager nogen form for appetitundertrykkende eller vægttabtilskud. Få medicinsk clearance før du tager diætpiller. Kostlægemidler og kosttilskud kan medføre alvorlige sundhedsrisici hos nogle individer. Diskuter mulige vægttab medicin eller andre anbefalinger med din læge.