En ernæringsanalyse af Gatorade

Gatorade blev udviklet i 1965 for at hjælpe University of Florida's Gators fodboldhold beskæftige sig med virkningerne af intens træning i varmen i Florida somre. Drikken erstatter vand og elektrolytter, mineraler, der er afgørende for væskestyring og neurologisk funktion, tabt gennem sved under fysisk aktivitet. Gatorade har nu to produktlinjer: G-serien, rettet mod atleter, der engagerer sig i intens sport som fodbold; og G Endurance Series, der er målrettet mod atleter, der er involveret i udholdenhedssporter som langdistance løb og cykling.

G Series Hydration

Gatorades G Series Hydration produkter giver væsker og elektrolytter. En 12 ounce flaske tørst quencher med 80 kalorier giver 160 milligram natrium eller 7 procent af det voksne daglige krav baseret på en 2.000-kalorie diæt og 45 milligram kalium eller 1 procent af de daglige krav. Drikken indeholder 21 gram kulhydrater - 7 procent af de daglige behov - alt sammen simple sukkerarter. G2-drikke med lavt kalorieindhold på 12 ounces har samme mængder natrium og kalium, men med 30 kalorier indeholder kun 7 gram kulhydrater, alle sukkerarter, med 2 procent af de daglige krav. Gatorade tilbyder også Thirst Quencher og G2 pulvere, der er beregnet til at blive blandet med vand, der tilnærmer drikkevarens næringsindhold.

G Series Energy

Gatorad's G Series Energiprodukter giver hurtig energi til sportsfolk før og under praksis og spil. Prime Sports Brændstofdrik, på ca. 4 ounce, har 100 kalorier, 110 mg natrium og 25 gram kulhydrater, hvoraf 23 gram er sukkerarter. Det indeholder også 10 procent af de daglige krav til niacin, vitamin B-6 og pantothensyre. Ifølge Gatorades hjemmeside hjælper B-vitaminerne kroppen med at nedbryde kulhydrater til brug som brændstof.

G-serien Gatorade Recovery-produkter er designet til at hjælpe med at opbygge muskler efter en hård træning. Recover Protein Shake, på omkring 11 ounce, har 270 kalorier og tilbyder 20 gram protein eller 40 procent af daglige krav sammen med 320 milligram natrium, 630 milligram kalium, 45 gram kulhydrater - 20 gram sukkerarter - - 1 gram mættet fedt, 2 gram eller 7 procent af de daglige krav til fiber og 50 procent af de daglige krav til calcium, 2 procent af jern og 2 procent af K-vitamin. Recover Post-Game Recovery Protein Shake indeholder ca. 230 gram kalorieindhold, 16 gram protein, 220 milligram natrium, 41 gram carbohydrat - alle sukkerarter - og 10 procent af det daglige calciumbehov.

G Endurance Hydration

Gatorades Endurance Series er designet til atleter, der skal opretholde fysisk aktivitet over en længere periode. Endurance Formula, med 12 væskeunioner, indeholder 80 kalorier, 300 milligram natrium, 140 milligram kalium og 21 gram kulhydrater, alle sukkerarter. Endurance Formula Powder, også ved 80 kalorier, indeholder 290 milligram natrium, 140 milligram kalium og 21 gram kulhydrater sammen med 2 procent af det daglige calciumbehov. Gatorlytes er single-serving pakker af pulver, der indeholder 780 milligram natrium, 400 milligram kalium og 20 procent af de daglige krav til calcium og magnesium. Gatorade anbefaler at tilsætte en pakke Gatorlytes til sin 20-ounce flaske Thirst Quencher.

G Udholdenergi Energi

Gatorad's Endurance Energy produkter er formuleret for at give atleten vedvarende energi. Carb Energy Drink indeholder ca. 120 kalorier, 110 milligram natrium, 30 gram kulhydrater - 24 gram sukkerarter - og 20 procent af de daglige krav til B-vitaminerne niacin, B-6 og pantothensyre og mineralerne. krom, magnesium, mangan, selen og zink.

, , ] ]