Sams Club arkkage: Næringsindhold og overvejelser
Sams Club (medlemsbaseret rabatbutik) laver arkkager i bageri: hvide, chokolade, gule, marmor. Smørcreme- eller chokoladefudge-frosting, pisket glasur (hvid/chokolade).
Kalorier (2x2 inches stykke)
220 kcal fra kage + frosting. Ekstra kalorier, men få andre næringsstoffer.
Kulhydrater
30 g karb, 24 g sukker. Raffineret sukker → simple karb (Nemours Foundation). Hurtig nedbrydning → sult hurtigt igen.
Fedt
11 g fedt. Øger LDL-kolesterol → hjertesygdom. Transfedt øger LDL, sænker HDL. Fedt fra olie, æg, frosting.
Andre
2 g protein, 118 mg natrium (immunsystem, væskebalance).
Overvejelser
Variationer påvirker næring. Special-order: jordbær/hindbær/bayersk creme-fyldning. Chokoladekage med bayercreme + smørcreme ≠ samme fedt/kalorier som uden fyldning.
Vægtstyring
- Er porrer sundere end løg? En næringsmæssig sammenligning
- South Beach Diet Supercharged – madliste og faser
- Soyanødder vs. edamame: Næringsmæssig forskel
- Skal du snacke? Hvordan, hvornår og hvad – protein, vægttab, muskler, natmad
- Gåtur til vægttab for mænd: Komplet guide
- Kost til Divertikulitis: Fødevarer der Linder og Forebygger
- De bedste frugter og grøntsager til børnenes madpakker