Næringsværdien af ​​mørk kirsebærsaft

Kirsebær er opstået som en af ​​de seneste i en række "superfoods", de fødevarer, der indeholder naturlige ingredienser for at afværge sygdom og infektion. Ifølge en rapport fra The Cherry Marketing Institute, der blev gennemgået af University of Texas Health Science Center, er tærkirsebær, der bruges til at lave mørk kirsebærsaft, en af ​​en næringsrig frugt, som kan være til gavn for dit helbred. Egenskaber

Huden af ​​mørke frugter og grøntsager indeholder anthoryaniner, phytonutrientforbindelser, der fungerer som antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber, ifølge Johns Hopkins. Mørk kirsebærsaft indeholder de ingredienser, der findes for at lindre smerten ved gigt og gigt og hjælper dig med at sove bedre.

Ingredienser

Mørk kirsebærsaft er et kulhydrat, der indeholder ca. 130 kalorier og 32 g kulhydrater i en 8 oz. tjene, ifølge FatSecret. Saften har ikke noget kolesterol og kun ca. 20 mg natrium. Mørk kirsebærsaft indeholder ingen fedt, men sædvanligvis sødes med sukker, op til 24 g. En 8 oz. servering har omkring 1 g protein og 410 mg kalium.

Vitaminer og mineraler

FatSecret rapporterer, at en 8 oz. servering af mørk kirsebærsaft giver ca. 8 procent af dine daglige jernbehov og 2 procent af dine calciumbehov. Cherry Marketing Institute rapporterer, at tær kirsebærsaft indeholder vitaminer C og E samt folat, beta-caroten, magnesium og fiber.

Funktion

Ud over at hjælpe med at reducere inflammation, kan saften bidrage til at reducere insulin modstand og risiko for at udvikle diabetes. Ifølge Health Care Clinic fungerer kirsebærsaft som et afføringsmiddel og effektivt giftigt renseprodukt i eliminationsdiet. Mørk kirsebærsaft blander godt sammen med andre drikkevarer som æblejuice og te. Cherry Marketing Institute rapporterer, at saften kan bidrage til forebyggelse og behandling af hukommelsestab og visse former for kræft.

Mens forskning fremgår af sundhedsfordelene ved kirsebærsaft, har den amerikanske mad og medicin Administration tillader ikke kirsebærsaftproducenter at markedsføre deres produkter som stoffer eller at offentliggøre eventuelle sunde bivirkninger. FDA udsteder advarsler og bøder til juleproducenter med jævne mellemrum og advarer dem om at stoppe enhver praksis, der kræver sundhedsmæssige fordele. Juice er ikke reguleret som et medicinsk tilskud. Du bør følge din læge anbefaling, når det kommer til at bruge mad eller kosttilskud til behandling af en medicinsk tilstand.