Er Juicy Juice Healthy?

Juicy Juice har et udvalg af 100 procent juiceprodukter, fås i flere varianter, herunder æble, bær, kirsebær, kiwi jordbær, jordbær banan, tropisk og mango. Mens saftigt juice er nærende, giver det ikke alle fordelene ved hel frugt med hensyn til komplekse kulhydrater i form af fiber.

Kalorier

Juicy Juice-frugtsaft varierer med hensyn til kalorierindhold, når det kommer til beholderen; en 4,23-oz. æske indeholder er omkring 60 kalorier, mens en 10-oz. flasken indeholder ca. 140. Disse kalorieindhold varierer også afhængigt af smagen. En 248 ml. dåse af mousserende saft indeholder 90 kalorier. Mens 1 æske eller dåse af saft måske ikke sætter dig over din kalorieindhold begrænser du dit forbrug af juice, da de kalorier, det indeholder, ikke efterlader dig tilfreds for længe. Juicy Juice kan være et sundt valg med hensyn til kalorier, hvis de forbruges i moderation.

Fedt

Alle Juicy Juice produkter er helt fedtfrie, hvilket hjælper med at holde kalorien under kontrol. Fedt indeholder flere kalorier pr. Gram end protein eller kulhydrat, så fedt tilsættes kalorier. Juicy Juice kan være en sundere løsning i denne henseende til nogle andre drikkevarer med tilsat fedt, såsom smoothies lavet med is eller yoghurt. Hele frugt er også generelt lav i fedt eller fedtfri, så det er en endnu sundere alternativ end Juicy Juice.

Kulhydrater

Juicy Juice frugtsaft og mousserende frugtdrikke indeholder en rimelig mængde kulhydrat, der spænder fra 15 g i en 4,23-oz. kasse til 35 g i en 10-oz. flaske. Størstedelen af dette kulhydrat findes i form af sukkerarter. Juicy Juice indeholder ingen fiber. For at holde dit kalorieindtag under kontrol, skal du understrege komplekse kulhydrater, såsom fibre, i stedet for simple kulhydrater i form af sukker.

Vitaminer og mineraler

Alle Juicy Juice drikkevarer indeholder over 100 procent af det daglige værdi for vitamin C. De indeholder også noget kalium, der varierer fra 5 til 9 procent af den daglige værdi. C-vitamin virker som en antioxidant i kroppen, mens kalium er nødvendig for muskelkontraktion. Disse næringsstoffer findes også i mange hele frugter, som også indeholder andre vitaminer og mineraler. Mens saftigt juice giver nogle næringsstoffer, kan andre madvalg være sundere muligheder.

, , ] ]