Er Juicy Juice sundt? 100% juice, men mangler fiber

Produktoversigt

Juicy Juice tilbyder 100% juice i varianter: æble, bær, kirsebær, kiwi-jordbær, jordbær-banan, tropisk, mango.

Kalorier (varierer med emballage/smag)

• 4,23 oz boks: ~60 kcal
• 10 oz flaske: ~140 kcal
• 248 ml dåse mousserende: 90 kcal
• Moderation er nøglen – kalorier mætter ikke længe.

Fedt

Alle produkter er fedtfrie → holder kalorier nede. Fedt har flere kcal/g end protein/kulhydrat. Sundere end smoothies med is/yoghurt. Hel frugt er stadig bedst (lavt/ingen fedt).

Kulhydrater

• 15 g (4,23 oz) til 35 g (10 oz).
• Overvejende sukker. 0 g fiber.
• Komplekse kulhydrater (fiber) > simple (sukker) til kaloriekontrol.

Vitaminer/mineraler

• Alle: >100% DRI C-vitamin (antioxidant).
• Kalium: 5-9% DRI (muskelkontraktion).
• Findes også i hel frugt – der i flere vitaminer/mineraler.

Konklusion

Juicy Juice kan være et sundt valg i moderation. Men hel frugt giver fiber, mere mæthed og bredere næring.