Diæt til Candida lidelser

Som det fremgår af online-webstedet, er handicapt naturligt fundet i kroppen. Ifølge enhver kost, når en overgrowning af gær er til stede, kan immunforsvaret svækkes. Symptomer kan omfatte conjunctivitis, vaginitis, atletts fod, jock kløe, muskler og ledsmerter, ondt i halsen, nyrer og blære, forstoppelse og diarré. Diæt til Candida-sygdomme omfatter fødevarer, der sulter gæren og hjælper med at afgifte og rense kroppen.

Grøntsager

Grøntsager giver kroppen vigtige vitaminer, mineraler og fibre. Grøntsager, der indgår i Candida diæt, bør spises rå eller let dampet. Grøntsager bør dyrkes økologisk for at sikre, at der ikke findes overvældende toksiner fra pesticider. Asparges, broccoli, brusselspirer, kål, selleri, chard, agurker, ingefær, kale, radiser, spinat, rober og vandkress er alle gode valg. Hvidløg og løg er svampe og kan spises så ofte som muligt, især i deres rå tilstand. Friskblandede grøntsagssaft og hvedegræs betragtes som superfødevarer og bidrager ikke til gærvæksten.

Frugter

Selvom mange frugter bør undgås af Candida-syge, vil de, der ikke forværre tilstanden, være alle typer bær Små mængder frisk citron kan bruges som en dressing til salater.

Nødder, frø og legumes

Mandler, bøtter, cashewnødder, nødder, macadamianødder, pekannødder, pinjekerner, valmuefrø, græskar frø, sesamfrø og solsikkefrø gør gode snacks til dem på Candida diæt. Bælgplanter som sorte øjne, garbanzos, linser, sojabønner og splitterter kan også tilsættes for at give ekstra protein, især til vegetarer.

Kød, fugle og fisk

Ifølge Synergy Health spiser man rødt kød kan være for beskatning på fordøjelsessystemet i de tidlige stadier af en Candida diæt. "Red meat may be added later.", 3, [[De fleste af spilkødene er gode valg. Økologisk, fritgående fugle er et acceptabelt protein, som det er fisk.

Komplekse Carbs

Ifølge alt om parasitter er tilsætning af korn til en Candida diæt tilladt, men moderat. Gode ​​valgmuligheder for komplekse kulhydrater er: amaranth, hele byg, boghvede, underkornet majsmel, luftpoppet popcorn, hirse, havreklid, quinoa, vild ris, brun ris, basmati ris, fløde af kornsorter, spelt, teff, hvedebær, bulgur, soba eller boghvede nudler, udon nudler og saifun nudler.

Probiotika

Probiotika hjælper med at opretholde tarmflora balance i kroppen med tilsætning af lactobacilli, bifidobakterier og acidophilus. Spiser almindelig yoghurt uden tilsat sukker, drikker acidophilus eller tager det i pilleform og indtager grønalger som Spirulina og chlorella hjælper med at lagre kroppen med gode bakterier. Disse fødevarer skaber enzymer, der bekæmper Candida vækst og bør tages med måltider, ifølge Candida Albicans Cure.

Krydderier

Friske urter, ufermenteret sojasauce i form af tamari, rå økologisk æblecidereddike, salt og peber kan tilsættes til retter for at give mere smag og tilsæt næringsstoffer uden at tilføje til gærvækst.

Drikker så meget vand som muligt over hele dagen hjælper med at skylle toksiner ud af kroppen. Ifølge Synergy Health hjælper saften med en halv citron i en kop varmt vand til at fjerne kroppen af ​​affaldsprodukter fra Candida.