Hvordan går de største taber-deltagere fra ingen øvelse til motion for timer om dagen?

Dieters og vægttabs entusiaster kan udvikle et kærlighedsforhold med NBCs "The Biggest Loser" reality show. Mens showet er inspirerende for dem, der ønsker at tabe sig og ændre deres liv, kan det også blive frustrerende at ikke opnå store resultater hver uge som deltagerne. Nogle deltagere går fra alvorligt overvægtige til at svelte i løbet af de 12 uger på ranchen, med lidt eller ingen erfaring med motion. Bevæbnet med en legion af trænere, medicinske fagfolk og udstyr, bliver kost og motion en deltager hele livet under showet.

Personlige trænere

Du ser Jillian, Bob, Brett og Cara træner deltagerne på tv, men du kan ikke se de bageste scener, der træner fagfolk, der arbejder med deltagerne, når kameraerne ikke ruller. Da showets omdømme hænger på deltagernes evne til at tabe sig, får de alle muligheder for at gøre det. At have personlige undervisere på personale næsten 24/7 betyder, at deltagerne har en til én opmuntring og personlige planer, der er skræddersyet til deres specifikke behov og evner til det bedste vægttabs succes.

Øvelsesfaciliteter

Den største Loser Ranch er et anlæg konstrueret og vedligeholdt udelukkende med vægttab. Deltagerne har ikke arbejde, familie eller andre tidsbegrænsninger. For deres tid på ranchen er de dedikeret til at udøve hele dagen hver dag. Uden de sædvanlige afbrydelser, som de fleste mennesker ville have, mens de trænder hjemme, har deltagerne adgang til et fuldt udstyret gym 24/7. At have alt udstyret ved hånden gør det nemt at udøve og begynde at opbygge udholdenhed for mere vægttab.

Mens den generelle anbefaling er at tabe sig med en hastighed på 1 til 2 kg. pr. uge har "største taber" -konkurrenter været kendt for at tabe så mange som 26 pund. Per uge. Før du tror på, at du kan gøre det samme med sunde resultater, skal du huske at alle deltagere er højt overvåget af et omfattende medicinsk personale, der overvåger de forskellige typer vægttabs taktik og ernæring, som hver enkelt deltager bruger til at tabe pund og lægge store tal hver uge.

Ernæring

Deltagere gør betydelige forbedringer i deres kost i de første uger på ranchen. Når en kost er praktisk talt skåret i halvt, siger, fra 3.000 kalorier til 1.500 kalorier dagligt, fremskynder det vægttab processen. At pludselige vægttab ofte sporer konkurrenter til at udøve endnu hårdere, på trods af deres størrelse eller erfaring med motion i fortiden. Denne diæt opretholdes gennem filmens varighed, så kaloriebegrænsningen kombineres med intens træning for de bedst mulige resultater og bedre fjernsyn.