Hvad sker der efter 1 uge af HCG-diæt?

En HCG-diæt er en multi-ugers protokol, der indebærer perioder med madlavning, hormontilskud, dramatisk kaloriebegrænsning og kalorie stabilisering. Den oprindelige kost, udviklet i 1950'erne af den britiske endokrinolog, A.T.W. Simeons, er blevet opdateret i løbet af de sidste årtier og omfatter nu perioder med homøopatisk rensning. Målet for hver HCG-diæt er det samme - at hurtigt tabe en betydelig mængde af vægt.

Calorie Loading

Den første uge af HCG-kosten kan variere afhængigt af hvilken plan du følger. Den oprindelige diæt giver to strategier til at starte behandlingen, hver afhængigt af din startvægt. Personer, der ikke har betydelige fedtbutikker, opfordres til at gå igennem en kalorieindlæsningsperiode, der indebærer at spise til kapacitet i en uge, uanset hvor meget vægt de kan få i processen. Du kan kun komfortabelt gå på en kost på 500 kalorier om dagen, hvis dine fede reserver er rigelige. Denne fase varer indtil den tredje HCG-injektion. Overvægtige patienter har derimod ikke brug for en uge med kalorieindlæsning, men opfordres til at forbruge stærkt koncentrerede fødevarer indtil den tredje HCG-injektion. Anbefalede fødevarer omfatter stegt kød, mælkchokolade, kager med fløde, æg og bacon, mayonnaise, brød og smør.

Week One Alternate

Uge 1 kan begynde meget anderledes for patienter med betydelige fedtbutikker. Sammen med kalorieindlæsning i kun to dage starter HCG-injektioner eller -tilskud straks. Ved den tredje injektion skal alle patienter begrænse kalorieindtaget til 500 kalorier om dagen på Simeons plan eller 500 til 750 kalorier på mere moderne versioner af kosten. Denne fase af kosten varer i mindst 23 dage op til syv uger. Simeons giver også en meget specifik menu med madindstillinger. Til morgenmad kan diæt have te eller kaffe i enhver mængde uden sukker. Til frokost og aftensmad fjernes 100 g kød med alt synligt fedt inden madlavning, en grøntsag, brødstick eller toast og et stykke frugt.

Øget kalorieindtagelse

En kaloriebegrænsende fase af en HCG kost varer typisk tre uger, men kan vare opad i 46 dage. At spise så få kalorier kan imidlertid være udfordrende, hvilket er hvad HCG er for. Ifølge Simeons eliminerer hormonet sultpangs. Hvis HCG-injektioner stoppes i mere end fire dage uanset årsag, herunder menstruation, sygdom eller rejse, skal du øge dit kalorieindtag til 800 om dagen eller risikere at finde dig for svag og sulten til at overvære de daglige aktiviteter. Konklusion

Efter den sidste injektion skal patienter fortsætte med at blive slanket i bare tre dage. Derefter kan du spise alt hvad du vil, 800 til 1.000 kalorier om dagen, med undtagelse af sukker og stivelse, såsom ris, brød kartofler og bagværk. Fedtstoffer i små mængder kan tilsættes tilbage til kosten samt små mængder alkohol. Det kan tage omkring tre uger efter den sidste injektion for en persons vægt at stabilisere sig. Hvis din vægt overstiger 2 kg. Over din stabiliserede vægt foreslår Simeons at springe morgenmad og frokost den dag.