Vægttab på Coumadin (warfarin): Sådan gør du det sikkert

Udfordringen med vitamin K

Coumadin (warfarin) er et blodfortyndende middel, hvis virkning påvirkes af vitamin K. Mange sunde "diætfødevarer" – især grønne bladgrøntsager som spinat, kale, mangold og kål – er rige på vitamin K. Men du behøver ikke at undgå dem.

Strategier til sikkert vægttab

• Konstant vitamin K-indtag: Spis samme mængde vitamin K-rige fødevarer hver dag. Din læge kan så justere din Coumadin-dosis efterhånden.
• Før en mad-dagbog: Notér alt du spiser (inkl. vitamin K-kilder). Det giver overblik og mulighed for at justere portioner/fedtindtag for kaloriekontrol.
• Start træning langsomt: Tal med din læge om et passende program – f.eks. gåtur, der gradvist øges i intensitet. Det forebygger skader og komplikationer.

Vigtige forbehold

• Alkohol og tranebærsaft kan forstærke Coumadins virkning – discuter indtag med lægen.
• Ændr aldrig kost eller træning uden lægekontakt.

Med rette justeringer kan du nå dine vægttabsmål og forbedre dit overordnede helbred samtidig.