Sonic Drive-In Ernæringsmæssige oplysninger

Fastfood kan hurtigt tavse en grøftende mave, og hvis du er på vej, behøver du ikke se langt for at finde det røde og gule tegn på en Sonic Drive-In. Fra 2014 har restaurantkæden mere end 3.500 steder i hele USA. Meget af Sonic's menu er ekstremt høj i kalorier, fedt, natrium og sukker. Hvis du ikke kan modstå standsning, er det dog muligt at vælge sunde menupunkter, når du bestiller.

Morgenmad Entrees

Start din dag med en stor morgenmad giver brændstof til frokosttid, men pas på at undgå spise noget usundt. Hvis du kigger på dit fedt og kalorier, vil du sandsynligvis gerne undgå Sonic's CroisSONIC morgenmadssmør eller morgenmadsspiller. Sandwichen har 650 kalorier, 49 gram fedt og 1.420 milligram natrium, mens morgenmaden brødrister har 670 kalorier, 39 gram fedt og 1.510 milligram natrium. Husk, at American Heart Association anbefaler, at du begrænser dit natriumindtag til 1.500 milligram om dagen, så med kun en morgenmadsspiller, overskrider du allerede denne anbefaling. I stedet kan du vælge Junior Breakfast Burrito, som har 280 kalorier, 15 gram fedt og 830 milligram natrium.

Burgere og Kylling Sandwich

Hvis du holder øje med din vægt, skal du fjerne SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger, som har 1.240 kalorier, 87 gram fedt og 1.690 milligram natrium. Lettere valg er Junior Burger, med 330 kalorier, 17 gram fedt og 480 milligram natrium og Junior Deluxe Burger, som har 360 kalorier, 20 gram fedt og 500 milligram natrium. Du kan også overveje Grilled Classic Chicken Sandwich, som har 450 kalorier, 17 gram fedt og 1.240 milligram natrium.

Snacks og sider

Når du vælger din sideordre, vil du nok undgå Chili Ostfries, som en lille servering af denne vare har 430 kalorier, 23 gram fedt og 730 mg natrium. En anden side at springe over er Mozzarella Sticks, som har 440 kalorier, 22 gram fedt og 1.050 milligram natrium. Et sundere udvalg er en rækkefølge af Apple Skiver, der leveres med fedtfri karamelsauce. Sammen har denne sideordre 110 kalorier, ingen fedt, 60 milligram natrium og 15 gram sukker.

Milk Shakes and CreamSlushes

Sonic's milk shakes kan se tiltalende, men bestiller selv en lille størrelse af enhver smag øger i høj grad fedtet og kalorierne i dit måltid. En Mini Peanut Butter Cookie Shake har 780 kalorier, 47 gram fedt, 540 milligram natrium og 61 gram sukker, mens Mini Oreo Cheesecake Shake har 770 kalorier, 36 gram fedt, 600 milligram natrium og 77 gram sukker. Selv om ingen rystelser er nøjagtigt sunde, er et lidt lettere valg en mini vanilje milkshake, som har 480 kalorier, 28 gram fedt, 250 milligram natrium og 49 gram sukker. Hvis du vil have noget sødt, med lidt mindre kalorier, kan du vælge en CreamSlush i stedet for en rystelse. For eksempel har en mini Cherry CreamSlush 380 kalorier, 18 gram fedt og 160 milligram natrium.