Leslie Sansone: Fra kollegestuderende til gå-guru – FAQ
Hvem er Leslie Sansone?
Pionér inden for hjemme-gå-fitness i 25+ år. Skabte "Walk at Home" programmet, >40 DVD'er/videoer, fitnessbøger, ejer gym i Pennsylvania. Værdiansat til $180M (2009).
Hvordan startede det?
- Start 1980'erne: søgte måde at betale college på
- Kusine bad om at delta i weekend-workshop for gruppeinstruktører
- Opdagede glæde ved at bevæge sig til musik
- Blev instruktør for lokale kirkegrupper
Hvorfor DVD'er?
- En elev bad om at videobande en time
- Alle elever ville have kopi
- Realiseret markedspotentiale
- Kontaktede NY video-distributør, underskrev kontrakt
- Første video udgivet slut 1980'erne
Hvorfor fokus på GÅN?
- Vilde tiltrække folk der ikke synes om "træning"
- Flyers om "walking aerobic" → 40 klasser/uge
- Ordet "walk" gjorde det mindre truende end "aerobic" eller "workout"
- Laag barrier for indgang – alle kan gå
Ekspertise og anerkendelse
- 6 fitness-certificeringer
- Sundhedsprogrammer til offentlige skoler, vægtklinikker
- Koordinerede gå-begivenheder: American Cancer Society, Muscular Dystrophy Association, Multiple Sclerosis Society
- Rådgivende roller: Præsidentens råd om fysisk fitness, PA guvernørens råd, Weight Watchers, Jenny Craig, "Take Off Pounds Sensibly"
- Bidraget til: Health, Woman's World, Prevention, Woman's Day Magazine
Personligt
- Født 14. feb 1962, New Castle, Pennsylvania (bor stadig der)
- Gift med Joseph Bullano, 2 børn (Marie Ellena, Andrew)
- Søn Joseph fra tidligere ægteskab
Vægtstyring
- Citronsaft vs. friske citroner til Lemonade Diet (Master Cleanse)
- Hvad er median BMI? – Forstå befolkningens vægtudvikling
- Sygdomme, der forårsager uønsket vægttab: Hvornår du skal reagere
- Fidgeting (benvippen mv.): 200-800 kcal/dag – men ikke en vægttabsstrategi alene
- Påvirker frugtsaft tarmlidelser? Ja – både positivt og negativt
- Top 10 måder at tage sundt i vægt på
- Master Cleanse: Fordele og ulemper – en kritisk gennemgang
