Kalorier i Shortbread Cookies

Kager med småkager er en rig dessert, så reserver dem til særlige lejligheder og begrænse dig til kun et eller to cookies, når du spiser dem. Fordi fedt - normalt i form af smør - er en væsentlig ingrediens i shortbread-cookies, er det svært at lave en "lys" -version af disse behandler.

Tip

Shortbread Cookies har 464 Kalorier og 3,57 g Protein pr. 100 gram servering i henhold til næringsfakta fra USDA Food Composition Database.

Calorie Count

En typisk servering af to kommercielt fremstillede shortbread cookies indeholder ca. 164 kalorier. Større cookies vil have flere kalorier, og mindre cookies vil have færre. Næsten halvdelen af ​​kalorierne fra shortbread cookies kommer fra fedt. 2010 Dietary Guidelines for Americans anbefaler at få kun 20 til 35 procent af kalorier fra fedt. Det meste af det er mættet fedt, der er forbundet med hjertesygdom; hvis du laver shortbread hjemme, kan du reducere indholdet af mættet fedt ved at erstatte halvdelen af ​​smøret til canola eller vegetabilsk olie.