Dairy Queen Næringsguide: Burgere, Blizzards, Kylling, Sider

DQ-menuen varierer vildt i kalorier/fedt. Portionskontrol er nøglen.

Burgere

• Original Hamburger: 350 kcal, 14 g fedt (7 g mættet), 680 mg Na.
• ¼-lb GrillBurger: 490 kcal, 24 g fedt (8 g mættet), 690 mg Na (moderere valg).
• ½-lb FlameThrower GrillBurger: 1.010 kcal, 70 g fedt, 25 g mættet, 1.540 mg Na (hele dags fedt + mere end dags mættet).

Andre retter

• Grilled Chicken Wrap: 200 kcal, 13 g fedt (3,5 g mættet), 450 mg Na.
• Crispy FlameThrower Chicken Sandwich: 890 kcal, 55 g fedt (11 g mættet), 1.850 mg Na.
• Kyllingestribe-kurv (6 stk + frites + toast): 1.410 kcal, 59 g fedt (9 g mættet), 3.760 mg Na (2× daglig Na!).

Blizzards (størrelse & smag betyder meget)

• Lille Banana Split: 440 kcal, 13 g fedt (9 g mættet), 58 g sukker (lavest kalori).
• Lille Midnight Truffle: 770 kcal, 38 g fedt (21 g mættet), 79 g sukker.
• Stor Oreo Cookie Jar: 1.550 kcal, 60 g fedt (31 g mættet), 160 g sukker (højst).

Andre desserter

• Peanut Buster Parfait: 700 kcal, 30 g fedt (16 g mættet), 72 g sukker.
• Lille kegle: 230–240 kcal.
• Chokolade Dilly Bar: 240 kcal, 15 g fedt (9 g mættet), 20 g sukker.
• StarKiss Bar (fedtfri): 80 kcal, 0 g fedt, 17 g sukker.

CDC: Mættet fedt max 10 % af kalorier. Vælg små portioner, del med ven, eller fedtfrie valg.