"30-dages diabetesmirakel-dieten": En kritisk gennemgang

Programmet "The 30-Day Diabetes Miracle" af Dr. Franklin House m.fl. lover at vende diabetes symptomer gennem livsstilsændringer, kost og motion. Systemet kræver køb af bog og opskrifthefte, og påstanders ifølge hjemmesiden kan man "stoppe diabetes før det stopper dig".

Kernepåstande vs. evidens

Forfatterne hævder, at mange almindelige opfattelser om diabetes er myter: at det er en dødsdom, udelukkende genetisk, eller at komplikationer (amputation, blindhed, nyresvigt) er uundgåelige. De påstår også, at læger kun tilbyder medicin og ikke lifestyle-rådgivning. Ifølge DiabetesMiracle.org kan deres program – baseret på Lifestyle Centers of America – udradikere type 2-diabetes og lindre type 1 symptomer.

Kostprincipper

• Måltidsfordeling: Største måltid om morgenen, mindst om aftenen (glukosetolerance falder gennem dagen).
• Plantebaseret fokus: Bælgfrugter, fuldkorn, frugt, grøntsager, frø, nødder.
• Målet: Vægttab, bedre søvn, hvile for bukspytkirtlen, reduktion af medicin.

Motion og mindset

Programmet anbefaler intervaltræning (skift mellem let og intensiv aktivitet) samt afdækning af "åndelige årsager" til at ville vende diabetes som motivation.

Vigtig reservation

Ved offentliggørelses-tidspunkt findes ingen uafhængig, peer-reviewed forskning fra certificerede amerikanske læger, der validerer programmets påstande. Rådgiv din læge før start for at vurdere fordele/ulemper i forhold til din individuelle sundhed.