Hvorfor taber du ikke vægt på Gazelle Edge? For lidt kalorier + kostfejl

Kalorieunderskud er nøglen

1 lb fedt = 3500 kcal underskud. 500 kcal/dag = 1 lb/uge. Kost spiller stor rolle – motion alene nok sjældent.

Gazelle Edge forbrænding

Ligner elliptisk. Harvard: 70 kg person brænder 11 kcal/min på standard elliptisk. Gazelle Edge 30 min = 330–340 kcal (70 kg). → 1 lb tab hver 10–11 dage. 84 kg person: 13 kcal/min → 1 lb/8–9 dage.

Hvis vægten ikke falder

Du spiser måske for meget. Skær portioner, begræns sukker/fedt, tilføj frugt/grønt/fuldkorn. Kostskæring kan være mere effektiv end mere motion. Stop ikke Gazelle – bare sikre at kosten supporterer underskuddet.