Kinesisk Frugtbarhedsdiæt

Traditionel kinesisk medicin genkender mad som den vigtigste energikilde for kroppen. Et måltid er ikke blot en akkumulering af kalorier, men er en mulighed for at forsyne kroppen med energi, der er nødvendig for sundhed og balance. Ifølge Randine Lewis, Ph.D., MS, en ærbødig ekspert inden for frugtbarhed og kinesisk medicin, er målet med frugtbarhedsdiet at bringe kroppen tilbage i balance, så opfattelsen kan finde sted.

Undgå forarbejdede fødevarer

Ifølge kinesisk medicin er spiseforarbejdede og blegede fødevarer ligesom at tage livets levende egenskaber væk fra kroppen. Forarbejdet hvidt mel og hvede er energisk kolde og sammenstridende og skaber fugt i kroppen. Denne moser ned i reproduktionssystemet, hvilket gør det svært for befrugtning og implantation at finde sted. Vælg ubearbejdede naturlige og økologiske fødevarer så meget som muligt for at skabe et sundt indre miljø for dig og din baby.

Spiser Alkalisk

Syreholdige fødevarer bidrager til surt livmoderhalsslid, der er fjendtligt for sædceller. At spise en alkalisk kost reducerer chancen for at udvikle surt cervix slim og forbedrer dine chancer for at blive gravid. Vælg noncitrus frugter, grøntsager, spirer, wheatgrass, byg græs og urter som sort cohosh. Bioflavonoider findes i mange friske frugter og grøntsager hjælper også med at danne sunde blodkar, som forbereder livmoderen til implantation og forhindrer abort. Tyg også din mad grundigt, fordi spyt har en alkaliserende virkning, der reducerer fødevarens surhed gennem fordøjelsen.

Essentielle fedtsyrer

Organisk og hormonfri

Pesticider, kemikalier og hormoner indeholder syntetiske østrogenlignende stoffer, som har negative virkninger på reproduktionssystemet og frugtbarheden. Forarbejdning og behandling af mad eliminerer også meget af den naturlige næring i sin oprindelige form. Spis hovedsagelig friske, økologiske frugter og grøntsager og en lille mængde hormonfrit kød. Hakning og lette madlavning grøntsager frigør mere energi, når de spises og gør dem mere fordøjelige. Undgå at bruge mikrobølgeovnen, da den påvirker fødevarens struktur, ødelægger dens energi.

Krydderige grøntsager

Krydderige grøntsager som kål, broccoli, spire og blomkål indeholder et stof kaldet di-indolymetan - DIM- -which er et stof, der forbedrer anvendelsen af østrogen af kroppen. DIM øger metabolisme af østradiol, hvilket er en bestemt type østrogen produceret af kroppen. Overdreven østradiol i kroppen bidrager til vægtforøgelse, brystsmerter, humørhed, lav libido og bryst og livmoderkræft. Tilstrækkelige mængder DIM i kosten nedbryder østradiol til mere fordelagtige østrogener.

Undgå koffein, alkohol og nikotin

Ifølge den amerikanske Journal of Epidemiology er nikotin 10 gange mere koncentreret i livmodervæsken end plasma. Nikotin gør æggene mere modstandsdygtig over for befrugtning og for tidlig aldrer æggestokkene. Alkohol bidrager til fugt og varme i kroppen, hvilket reducerer succesen med opfattelsen med op til 50 procent. Kaffen indeholder flygtige olier, der er skadelige for reproduktionssystemet. Det komprimerer også blodkarrene, reducerer blodgennemstrømningen til livmoderen og svækker frugtbarheden. Grøn te er et godt alternativ til kaffe, da det indeholder fordelagtige antioxidanter og mindre koffein.

Undgå kolde fødevarer og drikkevarer

Indtagelse af kolde drikkevarer - især ispressede drikkevarer - og kolde eller kolde fødevarer forårsager kroppen temperaturen falder, sænker blodcirkulationen. Dette får hjertet til at arbejde hårdere for at varme kroppen, som bruger energi, der er nødvendig for opfattelsen. Undgå mad eller drikkevarer, der er køligere end stuetemperatur - især is, alt lige ud af køleskabet eller fryseren, intet med is i det eller koldt vand lige fra hanen. Opvarm din mad eller drikke, eller lad den sidde udenfor køleskabet, indtil det kommer til stuetemperatur.

, , ] ]