HCG vægttabsprogram: Fordele og ulemper – er det værd det?

HCG-diæten (hormon + 500 kcal/dag) er omstridt. Her er en objektiv oversigt:

Fordele (påstået)

• Hurtigt tab: 1-3 lbs/dag (DietsInReview.com). Men: Skyldes vandtab, ikke fedt.
• Tilgængelighed: Skud/dråber online og klinikker landeland. Let at komme i gang.

Ulemper (dokumenterede)

• Ekstrem kalorierestriktion: 500 kcal = ¼ af normal (2000). Kræver stor livsstilsændring.
• Ikke FDA-godkendt: FDA advarer imod. Ingen bevis for HCG's vægttabseffekt.
• Bivirkninger: Humørsvingninger, træthed, hovedpine, irritabilitet.
• Livstruende risici: OHSS (ovariehyperstimulation) og arterielle blodpropper.

Konklusion

Risici (især OHSS og blodpropper) overvejer de midlertidige fordele. Tab er ikke varigt. Sundere, varige løsninger findes.