Shake Shack næring: Burgere, hotdogs, shakes – hvad du bør vide

Shake Shack bruger frisk oksekød og kemikaliefrie hotdogs, men måltiderne er stadig høje i fedt, natrium og sukker.

Burgere

• Single patty: 490 kcal, 30 g fedt (11 g mættet), op til 1895 mg Na (over AHA's 1500 mg grænse).
• Double patty: 770 kcal, 50 g fedt (20 g mættet).

Hotdogs

• Almindelig bøf: 300 kcal, 15 g fedt (5 g mættet), 700 mg Na.
• Kylling: 300 kcal, 11 g fedt (3 g mættet), 970 mg Na (65 % af daglig grænse).

Shakes & Dessert

• 640–870 kcal pr. portion.
• Jordnøddeshake: 52 g fedt (24 g mættet).
• Karamel shake: 84 g sukker = 21 tsk (kvinder max 6 tsk, mænd 9 tsk – AHA).

Bedste valg

• Spring shake – drik vand.
• Vælg single patty burger eller almindelig hotdog.
• Del double burger med en ven.
• Fries: 21–43 g fedt/portion (med/uden ost) – undgå eller del.