Beets Juice Health Benefits

Pakket med sundhedsfremmende næringsstoffer, rødder kan være den nye spinat. Bieten er en næringsrig rotsgrøntsag til rådighed året rundt. Røde rødbeter er den mest almindelige sort, men du kan også komme på tværs af gyldne rødbeder og hvide og lyserøde Chioggia rødbeder.

Blodtryksfordele

Forskere fandt, at at drikke sukkerroer sænker højt blodtryk inden for en dag, ifølge en undersøgelse offentliggjort i "hypertension" i 2010. undersøgelsen forfattere konkluderede, at sukkerroer juice er lige så effektiv som at tage receptpligtig narkotika nitrat i sænkning af højt blodtryk. Rødjuice indeholder sammensatte nitrat, som er ansvarlig for sukkerroerens gavnlige virkninger. Det forbedrer blodgennemstrømningen ved at udvide blodkarrene og afslappende glatte muskler, hvilket resulterer i reduceret blodtryk.

Brain Booster

En undersøgelse foretaget af forskere udgivet i 2010 i "Nitric Oxide: Biology and Chemistry", fandt, at da de ældre deltagere drak sukkerroer, øgede de blodgennemstrømningen til deres hjerne. Ifølge forskerne får nogle områder af hjernen mindre blodgennemstrømning, når du alder. Mindre blodgennemstrømning betyder færre næringsstoffer og mindre ilt, hvilket resulterer i psykisk tilbagegang.

En undersøgelse offentliggjort i 2009 i "Journal of Applied Physiology", viste, at deltagerne cyklede 2 procent længere efter at have drukket sukkerroer, end de gjorde med placebo. Nitratindholdet kan reducere mængden af ​​ilt, der er nødvendigt under træning, hvilket sparer energi, ifølge BBC News.

Anæmi-Attacker

Næringsrige rigejuice indeholder høje niveauer af jern, der binder ilt til rødt blod celler og forsyner kroppen med ilt. Rødderjuice er særligt gavnlig som et anæmimiddel til børn og teenagere, ifølge naturopath H.K. Bakhru, forfatter af "Foods That Heal."