Den bedste vægttab til kvinder

Den bedste måde for kvinder at tabe sig på er gennem en gradvis proces, der involverer moderate portionsstørrelser, spiser færre fødevarer med tilsatte sukkerarter og mættede fedtstoffer og får mere motion. I et samfund, der vurderer hurtige rettelser, synes denne proces imidlertid at tage for lang tid. Et vægttab pille, med sine løfter om hurtigt vægttab og lidt arbejde fra din side, synes en frelser. Men mange af disse piller har alvorlige bivirkninger, herunder irritabilitet, hovedpine, træthed, kvalme og alvorlig depression. Nogle vægttabs piller, når de kombineres med en lavere kalorieindhold og mere fysisk aktivitet, kan have gavn for langtids vægttab, når en medicinsk intervention er nødvendig.

Klinisk Bevis

En anmeldelse af undersøgelser offentliggjort i Journal of the American Medical Association i 2014 undersøgt medicin, der er godkendt i USA til behandling af fedme. Forskerne fra det nationale institut for diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme og de nationale sundhedsinstitutter fandt ud af, at når disse stoffer blev kombineret med livsstilsinterventioner, producerede de større vægttab i løbet af et år sammenlignet med, hvornår folk kun brugte livsstilsinterventioner. Forskerne anbefalede, at alle patienter, der ikke opnår meningsfuldt vægttab med pillerne - defineret som minimum 5 procent af kropsmassen - afbryder brugen for at minimere risici og omkostninger.

receptpligtige produkter

Visse vægttabs piller, som undersøgt i en anmeldelse offentliggjort i Journal of the American Medical Association, er kun receptpligtige. Disse ordineres, når risikoen for at være overvægtige eller overvægtige er større end de potentielle bivirkninger af pillerne. Blandt disse tabte 35 til 75 procent af patienterne meningsfuld vægt med orlistat og 37 til 47 procent med lorcaserin. Topdosisfentermin plus topiramat-forlænget frigivelse gav et betydeligt vægttab hos 67 til 70 procent af patienterne. Forskerne bemærkede også, at disse tre stoffer gav forbedringer i kardiovaskulære risikofaktorer sammenlignet med mennesker, der ikke brugte pillerne, men de viste ikke en reduktion i døden fra hjerte-kar-årsager.

Bivirkninger

Orlistat, lorcaserin og topdosis phentermin plus topiramat-forlænget frigivelse kan ofte ordineres af læger og anses for det bedste for at hjælpe med langsigtet vægttab. Forstå dog, at disse piller bærer bemærkelsesværdige bivirkninger. Lorcaserin, også kendt som Belviq, kan forårsage en lang række symptomer, herunder sløret syn, kropssmerter, koldsved, angst, svimmelhed, mareridt, anfald og endda koma. Orlistat forårsager ofte mavesmerter og rygsmerter, tab af tarmkontrol og olieagtig spotting af undertøj. Phentermin /topiramat, kendt som Qsymia, kan forårsage hurtig hjerterytme, forandringer i humør, øget angst, nedsat hjernefunktion og fødselsdefekter, hvis det tages under graviditet.

Disse vægttabs piller er de bedste, hvis de har været ordineret til dig af en læge, der mener, at det er i din bedste interesse at tabe sig hurtigt for at forhindre sundhedskomplikationer fra fedme.

Over-the-Counter Options

Over-the-counter vægttab piller inkluderer medicin og kosttilskud, der lover at undertrykke din appetit, give dig uheldig energi og opløse fedt. Piller, der gør krav som "klinisk bevist", har brug for nogen klinisk støtte til deres påstand - men der er ikke angivet nogen detaljer om størrelsen eller kvaliteten af undersøgelsen. US Food and Drug Administration skal betragte kosttilskud som "sikre", før de kan sælges, men det kan tage tid, før FDA erkender, at et produkt skal trækkes fra markedet. "Natural" betyder ikke nødvendigvis et produkt er sikkert heller.

En undersøgelse offentliggjort i et 2011-udgave af Gastroenterology Research and Practice viser vægttabspotentiale for piller, der indeholder ekstrakt af grøn kaffe, men det kræver mere definitiv forskning. En anden undersøgelse af 70 deltagere - hvoraf kun 45 afsluttede hele prøven - offentliggjort i Journal of the International Society of Sports Nutrition i 2013 fandt lovende resultater fra en pille indeholdende en blanding af kosttilskud, herunder primært hindbærketon, koffein, capsaicin , hvidløg, ingefær og citrus aurantium. Forskerne konkluderede, at der var behov for mere forskning til støtte for resultaterne. Altid rådføre sig med din læge, før du tager et vægttab, og hvis du beslutter dig for at tage en, skal du parre den med andre livsstilspraksis, der understøtter god sundhed og vægttab.

, , ] ]