Vil drikke en gallon Cranberry Juice Rens din urin?

Tranebærsaft er afledt af en af ​​de tre indianske bær i Nordamerika - Tranebæren. Urteegenskaberne hos disse røde bær er især fordelagtige for dem, der lider af hyppige urinvejsinfektioner eller UTI'er for kort. Selvom specifikke doser af denne urt anbefales, drikker en gallon - eller 16 otte ounce briller - ikke rens urinen. Videnskaben har bevist, at tranebærsaft ikke renser urinen, men det giver beskyttelse mod de ville være UTI'er.

Mechanism

Når der flyder i urinen, holder mikrober som E. coli og staph sig i modtagelige pletter i urinvejen og vokse. Disse mikrober forårsager en smertefuld inflammatorisk respons i disse væv, hvilket fører til de klassiske UTI symptomer på smertefuld, hyppig vandladning og lejlighedsvis blod i urinen. Tranebærsaft rent faktisk ikke rengør urinen. Fytokemikalierne eller planteekstrakterne af tranebær holder sig til blærens og urinrørets vægge, hvilket giver dem en virtuel Teflon-belægning mod bakterier.

Tilgængelighed

Tranebærsaft er tilgængelig i en vifte af valg fra cocktails, lav kalorie versioner og endda koncentrerede tabletter. For UTI-profylakse foreslår American Academy of Family Physicians at drikke tre 8 oz briller om dagen eller tage en tablet tranebærekstrakt to gange dagligt i munden. AAFP foreslår også at finde en tranebær ekstrakt tablet med mindst 300 til 400 mg styrke for fuld effekt. Nogle juice hver dag er bedre end ingen; "Chemical & Engineering News" citerer, at fordelene ved tranebær forbliver aktive i urinvejen i så lang tid som seks til 24 timer efter det sidste glas.

Sweet or Unsweet

Videnskabelig forskning er uklar på Effektiviteten af ​​sødt mod de usødeede naturlige tranebærsaft. "Kemiske og ingeniørnyheder" citater undersøgelser, der giver sødt juice, såsom tranebærsaftcocktail, har de samme antimikrobielle egenskaber som sin kostmodel. Det amerikanske Academy of Family Physicians foreslår dog at bruge kun usødet, naturligt tranebærsaft eller tranebær-tabletter til at bekæmpe UTI'er.

Ekstra fordele

Ud over at forhindre nogle urininfektioner har tranebærsaft vist effektivitet i at bekæmpe nogle former for svampeinfektioner samt at hjælpe tænderne. Den samme egenskab, der tillader tranebærsaft at forhindre E. coli i at klæbe til blæren gælder for dental plaques eller tandsten på tænderne. Desværre har ingen videnskab bevist, at tranebærsaft kan stoppe svampen, der forårsager gærinfektioner.