Hvordan piger bliver væk af hip fedt

Fedtceller er en normal del af menneskekroppen, og de er afgørende for livet. Ifølge University of Rochester Medical Center lagres fedtsyrer kendt som triglycerider inde i kroppens fedtceller for at give energi efter behov. Mange voksne har overskydende fedt, fordi de bruger mere kalorier end deres krop kræver. Selvom det varierer mellem individer, er maven, benene og hofterne fællesområder, hvor fedt er opbevaret.

Fedtisolering

Kvinder er genetisk modtagne til at opbevare mere fedt end mænd. Patrick J. Bird, dekan for College of Health og Human Performance ved University of Florida, bemærker, at hormoner driver opbevaring af fedt omkring mavesektionen hos mænd, mens kvindelige hormoner direkte fedtopbevaring til bækkenregionen. Fedtopbevaring i hofter og lår er en almindelig klage, men evolutionær er det den mest hensigtsmæssige måde at bære overskydende fedt på, samtidig med at der er plads til, at den kvindelige krop bliver gravid og bærer en baby til sigt. p> Den eneste forsøgte-og-sand metode til at reducere fedt fra et bestemt område af din krop er at reducere fedt samlet set. For at tabe fedt, skal du forbrænde flere kalorier, end du tager i, så din krop er tvunget til at forbrænde oplagret fedt til energi. Du kan gøre dette ved at spise en sund balance mellem frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein og træne regelmæssigt. Når oplagret fedt er opbrugt, krympes dine fedtceller og synes mindre synlige under huden.

Spot reducerer fedt

Hvis du allerede har et ideelt vægt og fitnessniveau, men du har et lille område af fedt, der stadig generer dig, den eneste mulighed kan være kirurgisk fedtreduktion. Fedtsugning kræver et lille snit, hvori en kirurg indsætter et metalrør kendt som en kanyle. Dette rør bryder op med fedtlaget og suger det ud af kroppen. Mange patienter rapporterer gode resultater, når man opretholder en sund livsstil efter denne procedure. Selv om der findes mindre invasive metoder som laserfettsugning, kan proceduren ikke være overkommelig for alle. Tal med en kvalificeret, bestyret certificeret plastikkirurg, hvis denne mulighed appellerer til dig.

Andre overvejelser

Nogle andre enkle overvejelser kan bidrage til at reducere udseendet af hoftefedt hos visse individer. Støttende undertøj kan glatte en uklar udbulning og forbedre den måde, du ser i bukser og nederdele. Spring over klæbende beklædningsgenstande som g-strings og thong undertøj, der kan skære ind i huden og skabe udseende af overskydende fedt i en ellers sund figur. Velstrukturerede tøj fremstillet af kvalitetsstof kan også give mere passende støtte og forbedre det overordnede udseende af en kvindes silhuet. Overvej også styrketræningsøvelser som sidebenelevatorer for at stramme og tone hofte musklerne, så de ser slankere ud. Prøv at gennemføre mindst 20 reps på hver side tre gange om ugen.