Få rødgær ud af systemet

Rød risgær er et supplement, der menes at hjælpe med at sænke kolesterolet og forbedre omsætningen. Det er skabt ved at fermentere en ris kaldet Monascus purpureus over rød ris, ifølge University of Maryland. Rødgærris indeholder monacolin og andre forbindelser, der kan konkurrere med andre af de kolesterolsænkende receptpligtige på markedet kaldet statiner. Problemet er, at rødgærrisen ikke reguleres af Federal Drug Administration, og folk har lejlighedsvis negative symptomer. Der er flere måder at fjerne din krop af rød gærris.

Stop spise det

Rødgærrisiko kan forårsage visse uønskede symptomer, herunder hovedpine, flatulens, oppustethed, svimmelhed, halsbrand og muskelsmerter og svaghed , ifølge University of Maryland. Disse symptomer ligner dem, der opleves af mennesker med gær- eller candida-infestationer. Derfor er et af de første skridt til at få gærris ud af dit system at stoppe med at forbruge det. Det kan tage et par dage at fordøje og befri din krop af dette stof. Drik masser af væsker for at fremskynde processen. Øvelse kan også bidrage til at fremme fjernelsen af rødgærris, da det fremkalder svedtendens, som ødelægger kroppen af toksiner.

Mad at spise

Du kan spise bestemte fødevarer for at hjælpe med at eliminere rødgærris, der ligner anbefalingerne for at rydde kroppen af gær eller candida overvækst. Start med at spise masser af fibrøse fødevarer, herunder korn, korn og rågrøntsager. Fiberhjælpemidler med fordøjelses- og affaldsafbrydelsesprocessen i kroppen. Spis korn som brun ris, amaranth, hirse og couscous, da disse korn normalt er sikre for mennesker på gærfri kost. Høje proteinfødevarer som oksekød, fisk, kylling, kalkun, æg og uforarbejdede nødder er også generelt fri for gærproducerende egenskaber, ligesom Lima og nyrebønner.

Mad, der skal undgås

Hold dig væk fra forarbejdede fødevarer, især de der indeholder sukker, gær, hvidt mel og ost. Det menes, at disse fødevarer kan yderligere stimulere produktionen af candida eller gær overgroing i mave-tarmkanalen, ifølge Mayo Clinic. Derfor kan eventuelle symptomer, du har fra rødgær ris, også være kompliceret ved at indtage disse fødevarer. Prøv at erstatte produkter, du kan lide som mælk, pasta og brød med ris, mandel eller andre glutenfrie produkter. De fleste købmandsforretninger har sundhedsfood sektioner indeholdende disse varer. Du behøver ikke at undgå disse fødevarer på ubestemt tid, lige indtil dine symptomer falder.

Overvejelser

Der er visse fødevarer og elimineringsprocesser, der kan hjælpe med at eliminere rødgærris fra dit fordøjelsessystem. Spis masser af yoghurt, fordi det indeholder probiotika. De sunde bakterier i probiotika hjælper med at genopbygge de tabte for gærovergroning. Probiotika kan også hjælpe med at fjerne resterende gær i dit system, ifølge Mayo Clinic. Foder probiotika i dit system ved at spise bananer, løg, hvidløg og artiskokker. Dette øger deres spredning inden i din krop. Du kan også overveje at gøre en kolon rense gennem en licenseret kolonhydroterapeut i dit område. Under en kolonrensning pumpes renset vand gennem dine tyktarme for at eliminere gær, affald og andre toksiner. Proceduren varer normalt omkring 45 minutter.

, , ] ]