Aktiviteter og kalorier brændt: Fra gymnastik til havearbejde

Konditionering (30 min, Harvard data)

• Moderat calisthenics: 57 kg: 135 kcal | 70 kg: 187 kcal | 84 kg: 200 kcal
• Kraftig calisthenics: 57 kg: 240 kcal | 70 kg: 298 kcal | 84 kg: 355 kcal

Sport (30 min)

• Bowling: 57 kg: 90 | 70 kg: 112 | 84 kg: 133
• Golf (gående, ingen vogn): 70 kg: 205
• Tennis (single): 70 kg: 260
• Basketball: 70 kg: 298

Vandsport (30 min)

• Rygsvømning: 57 kg: 240 | 70 kg: 298 | 84 kg: 355
• Butterfly: 57 kg: 330 | 70 kg: 409 | 84 kg: 488
• Afslappet svømning (1 time): 70 kg: 738 (ACE)

Hverdagsaktiviteter

• Trapper (15 min, 70 kg): 105–211 kcal
• Leg med børn (kraftig, 30 min): 70 kg: 223
• Computerarbejde (30 min): 41–61
• Hest (30 min): 223
• Brandmand (30 min, 70 kg): 446 | 84 kg: 533