Freediving vægtberegning: Find din neutrale opdrift

Hvorfor vægte ved freediving?

Kroppen + luft i lungerne = positiv opdrift (især i saltvand). Vægtbælte modvirker dette så du kan dykke ned. For meget vægt = farlig (kan ikke overflade). For lidt = kan ikke nå dybde.

Formelbaseret estimat (startpunkt)

• Ferskvand: ~5% af kropsvægt for neutral opdrift på 15 fod (4,5 m)
• Saltvand: +3% ekstra (højere opdrift) = ~8% af kropsvægt
• Justér for: kropsfedt%, lungelvolumen, tøj (wetsuit tykkelse), dykkerbriller, finner

Prøv-og-fejl metoden (sikrest)

1. Mask + finner på. Dybdemåler kalibreret (ferskvand/saltvand forskel = 3% dybdeafvigelse).
2. Start med mindre vægt end formelen siger.
3. Dyk, test opdrift. Tilføj max 5 lbs (2,3 kg) ad gangen.
4. Mål: Neutral opdrift på 15 fod (4,5 m) – du hverken synker eller stiger.
5. Resultat varierer 3-25+ lbs afhængig af udstyr/krop.

Vigtige sikkerhedsregler

• ALDRIG dyk alene. Buddy = din livforsikring.
• Buddy skal kenne din max dybde og plan.
• Udmattelse skjuler sig – buddy holder dig skarp.
• Log vægt/dybde/tøj for fremtidige dyk.

Udstyr

• Dybdemåler (kalibreret)
• Vægtbælte eller vest
• Vægte (1-2 lbs stykker for finjustering)
• Maske, finner