Kokosvand til en diæt

Mens kokosvand er lettere end den gennemsnitlige saft eller sodavand, indeholder den stadig kalorier og er ikke en magisk kugle for vægttab. Drikkevand eller en anden kaloriefri drikke er din bedste chance for at slanke ned, da du kun taber ved at indtage færre kalorier end du brænder. Også, hvis du er dehydreret, drikker eller spiser noget, vil du midlertidigt øge dit stofskifte. ingen mad eller drikkevarer - herunder kokosnødt vand - vil øge kalorieindholdet permanent, ifølge Academy of Nutrition and Dietetics.

Vej fakta

Kokosmælk sælges ofte som slukning, sport drikke, men det indeholder ikke nok natrium til at rehydrere som andre sportsdrikke. Medmindre du udøver kraftigt i en time eller længere, vil rent vand give tilstrækkelig hydratisering. Mens motion er vigtig for vægttab - og ordentlig hydrering hjælper med at opretholde motion - er diætet at forbruge færre kalorier end du behøver for at bevare din nuværende vægt, ikke mere. Kokosvand indeholder 46 kalorier pr. Kop, så det kan gøre din kost mere skade end god , , ] ]