Carmike Popcorn Nutrition

Den nyeste thriller er måske ikke den mest rygsøjlefrit del af dit næste besøg i Carmike Cinemas. Bestil en spand popcorn for at ledsage din oplevelse, og kalorieindholdet og natriumtonen kan skræmme dig mere end filmens overraskelse slutter. Hjemmelavet, luftpoppet, unbuttered popcorn er en dydig behandler, der tilbyder hele korn, antioxidanter, fibre og få kalorier. De fremstillingsmetoder, tilsætningsstoffer og delstørrelser, der tilbydes af Carmike, gør denne kvintessielle filmfødevarer mindre ernæringsmæssigt ønskelig.

Calorie Count

Den mindste størrelse af Carmike Cinemas popcorn kommer i en 85 ounce beholder og har 530 kalorier. Gå op i størrelse, og du får 810 kalorier til en 130 ounce spand, 1.060 kalorier til 170 ounce og 1.190 kalorier til 190 ounces. Typisk er disse større skuffer lavet til deling - spis det hele selv, og du tager flere kalorier end et stort måltid.

Proteiner og kulhydrater

Popcorn er ikke et højt proteinindhold mad, og indeholder heller ikke alle aminosyrer for at gøre det til et komplet protein. Carmikes popcorn indeholder 9 gram pr. 85 ounce beholder, 14 gram pr. 130 ounce beholder, 18 gram pr. 170 ounce og 20 gram pr. 190 ounce beholder. Popcorn er en kulhydratrig mad, dog med Carmikes tilbud mellem 61 og 237 gram pr. Container afhængig af størrelsen. Filmpopcornen deler højfiberindholdet i luftpoppede versioner med værdier fra 11 til 24 gram pr. Beholder.

Fat Luck

I 2009 har forbrugerbevogtningsorganisationen Center for Science i Offentlig interesse viste at nogle film popcorn indeholder tre dages værdi af mættet fedt. Det betyder, at du vil indtage langt mere end de 16 gram, American Heart Association siger, at du skal forbruge om dagen på en 2.000-kalorieindhold. Carmike Cinemas popcorn indeholder betydeligt mindre end disse forhøjede mængder, med kun 2,5 til 5 gram i deres beholdere - en tredjedel eller mindre af din daglige grænse. Popcornets samlede fedtindhold er dog højt, fordi det er poppet i olie. Den lille 85-ounce beholder giver 28 gram fedt, mens den største størrelse giver i alt 63 gram. Carmike Cinemas 'popcorn indeholder ingen kolesterol.

Natriummætning

Den gennemsnitlige amerikanske forbruger 3.400 milligram natrium per dag, godt over de anbefalede 2.300 milligram, rapporterede Institut for Medicin i 2013. Måske er det fordi amerikanerne elsker deres film popcorn. Den 85 ounce beholder tilbyder 1.530 milligram, mens den største 190 ounce beholder giver 3.420 milligram. Lavere natriumindtag kan medvirke til at reducere risikoen for kronisk sygdom. I nogle teatre vil personalet imødekomme anmodninger om pop popcorn uden tilsat salt.

Smør det op

Carmike Cinemas serverer sin popcorn ubundtet - du tilføjer det selv på siden. Selvom virksomheden ikke giver næringsinformationen til sin særlige topping, tilføjer en typisk spiseskefuld af 130 kalorier. Center for videnskab af almen interesse ligner at sætte buttery topping på din popcorn for at tilføje olie til dine fries eller chips.