Kan du reducere størrelsen på dine kinder og kin med motion?

Pubbyer er elskede på børn, men hvis du ikke er tilfreds med dine kinder og hages størrelse, er det ofte muligt at omdanne dit udseende naturligt. Spild ikke tid på at prøve at finde en ansigtsøvelse, der kun brænder din kind og hakfedt det er umuligt at vælge det fedt, du vil brænde. I stedet begynder du at brænde dit overordnede kropsfedt gennem træning, og du vil se et fald i fedtet på dit ansigt.

Say Farvel til Buttede kinder

Din krop taber fedt, når dens kaloriforbrug overstiger det kaloriske indtagelse. Du kan nå dette underskud ved at skære ned på dit indtag af kalorier, mens du udvikler et vægttabs træningsrutine. Denne rutine skal omfatte 150 minutters kraftfulde øvelser som svømmetur eller 300 minutter med moderate øvelser som at gå hver uge. Derudover giver dig tid til to eller flere sessioner af modstandsuddannelsesaktiviteter med fri vægt, vægt maskiner eller ved at bruge din krop som modstand. Da du opretholder et kaloriefald og begynder at forbrænde fedt, vil du se et fald i størrelsen af flere dele af din krop, herunder dine kinder og hage. University of Rochester Medical Center bemærker, at folk, der udøver motion, ofte oplever mere sund hud, hvilket kan gøre din træningsrutine dobbelt fordelagtig, når du bliver gammel.

, , ] ]