Kalorier forbrændt ved racquetball på 1 time

Racquetball – intensiv kalorieforbrænder

6 timer intensiv racquetball = kalorier svarende til >1 pund vægttab. Selv færre timer giver god forbrænding. Vægt og intensitet dikterer tal.

Kalorier pr. time – 4 vægtklasser

Vægt	Afslappet	Konkurrencemæssigt	Forskel
57 kg (125 lbs)	397 kal	567 kal	+170 kal
68 kg (150 lbs)	476 kal	680 kal	+204 kal
79 kg (175 lbs)	556 kal	794 kal	+238 kal
91 kg (200 lbs)	635 kal	907 kal	+272 kal

Konkurrencemæssig intensitet forbrænder markant flere kalorier end afslappet spil på alle vægtklasser.