Hvor mange kalorier brændes i en time med racquetball?

Seks timers intens racquetball brænder kaloriekvivalenten på mere end 1 pund kropsvægt. Selv om du måske ikke spiller seks timer om ugen, kan du stadig brænde mange kalorier med racquetball. Kropsvægt og intensitet dikterer kalorier, der er brændt i løbet af en times spil.

125-pund spiller

En 125 pund spiller brænder 397 kalorier i løbet af en times afslappet racquetball og 567 kalorier i løbet af en time med konkurrencedygtige racquetball. Konkurrencedygtig intensitet bruger 170 flere kalorier end casual spil.

150-pund spiller

En 150 pund spiller brænder 476 kalorier i løbet af en times afslappet racquetball og 680 kalorier i løbet af en time med konkurrencedygtige racquetball. Konkurrencedygtig intensitet bruger 204 flere kalorier end casual spil.

175-pund spiller

En 175 pund spiller brænder 556 kalorier i løbet af en times afslappet racquetball og 794 kalorier i løbet af en time med konkurrencedygtige racquetball. Konkurrencedygtig intensitet bruger 238 flere kalorier end casual spil.

200-pund spiller

En 200 pund spiller brænder 635 kalorier i løbet af en times afslappet racquetball og 907 kalorier i løbet af en time med konkurrencedygtige racquetball. Konkurrencedygtighed bruger 272 flere kalorier end casual spil.