Armbånd der måler forbrændte kalorier: Motivation > nøjagtighed
Hvordan de virker
Avanceret teknologi: hudtemperatur, varmestrøm, galvanisk hudsvar (sved-ledningsevne). Data indgår i forprogrammerede formler → estimeret kalorietab.
Nøjagtighed: Stor usikkerhed
Patty Freedson (Univ. Massachusetts, WSJ): fejlmargin 20–30 % afhængig af individ. Andre studier: nogle undervurderer 5–9 %.
Motivationseffekt
3-måneders studie: Gruppe med armbånd + rådgivning tabte mere end rådgivning alene. Forskere: realtids-feedback fungerer som motivation – man ser fremskridt.
Vægtstyring
- Grapefrugt og Norvasc: Ingen klinisk relevant interaktion
- Blodtype B negativ og kosten: Hvad siger teorien – og hvad siger videnskaben?
- Årsager til at være undervægtig: Fra dårlig appetit til spiseforstyrrelser og sygdomme
- Hvilke faktorer påvirker fedtforbrændingen under træning?
- Suppe & Korn-kost: Hurtigt vægttab med risici
- Fysiologien bag vægttab: Metabolisme, hormoner og genetik
- Gode kulhydrater før cross-country-løb: Brød, pasta, frugt, grønt