En liste over sunde fødevarer til Camping

Camping er en fantastisk måde at tilbringe tid sammen med familie og venner og nyde naturen. Camping kan ske fra en rustik hytte, et telt, en camper eller ud af en bil. Afhængigt af typen af camping kan campister bestemme, hvilken type mad der skal tilberedes. Nogle nødder, såsom valnødder, vil have brug for en møtrikker for at komme ud af den kødfulde del af møtrikken. Pistacienødder og jordnødder kan let afskalles, mens de er ude af camping. Nødder indeholder for det meste protein og nogle kulhydrater og fibre, skriver Frances Sizer og Eli Whitney i "Nutrition Concepts and Controversies." Frugter som æbler, bananer og druer er nemme at pakke og kræver ikke nogen forberedelse. Granola barer og trail mix giver også kulhydrater og protein og er nemme at opbevare og klar til at spise.

Let at forberede fødevarer

Jordnøddesmør er let at tage sammen og kan spredes på brød eller tortillas, grøntsager , frugt eller endda spist af sig selv. Jordnøddesmør vil holde en person fuld længere, fordi den indeholder en god kilde til protein, og når det er parret med brød, frugt eller grøntsager, der giver kulhydrater, kan en person have en velafbalanceret snack, som giver energi. Hvis en lille campingovn er til rådighed, kan æg let koges til et måltid. Har æg med to stykker brød for at tilføje kulhydrater. Øjeblikkelig pasta er let at tilberede, tilsæt varmt vand, tørrede grøntsager og sauce. Familiecamping Måltider

En sund morgenmad kan omfatte instant pandekager, tilberedt ved at blande vand og koges på en gryde eller komfur. Server pandekager med frugt for at tilføje vitaminer og næringsstoffer. For en sund frokost, lav pasta og bland med tun, grøntsager og sauce. Dette vil give protein, kulhydrater og en servering af grøntsager. Grillet kylling eller fisk er sund og giver en sund middag. I stedet for hamburgerkød skal du bruge kalkunpatties, som er lavere i mættet fedt. Mættet fedt er usundt fedt, der er forbundet med hjerte-kar-sygdomme.

, , ] ]